8 alimentos desintoxicantes, ¡más efectivos que el vinagre de manzana!

Deshacerse de esos kilitos de más puede parecer una tarea casi imposible para muchas mujeres, pues no es tan sencillo resistirse ante algunas tentaciones.

En los últimos meses se ha hecho muy popular un método para bajar de peso rápidamente con vinagre de manzana; sin embargo, los especialistas no lo recomiendan por los peligrosos efectos que deriva.

Por ello, te compartimos 8 alimentos que ayudan a desintoxicar el cuerpo fácil y de manera natural:

1. Nueces

Los frutos secos no solo proporcionan una textura crujiente a nuestros platillos, sino que también contienen nutrientes que pueden ayudar a fortalecer los sistemas de desintoxicación del cuerpo, dice Frank Lipman, especialista en medicina funcional e integral.

Estas tienen este efecto, ya que son antimicóticos naturales, es decir, que pueden matar a los parásitos en tu organismo. La mayoría de las personas las toman en forma de cápsulas, pero también puedes espolvorearlas en una ensalada o usar su aceite para preparar un aderezo delicioso.

2. Cilantro

Uno de los ingredientes clásicos de los tacos puede ayudarte a desintoxicarse. "El cilantro es un limpiador para el organismo, ya que se une a las toxinas de metales pesados ​​y ayuda a expulsarlas del cuerpo", dice el Dr. Lipman. Agrega sus hojas a ensaladas y omelettes de huevos.

3. Aceite de coco

Contiene ácido caprílico, que "tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas", explica el Dr. "Combate la inflamación y es muy benéfico para combatir el crecimiento de microorganismos en los intestinos".

Úsalo para freír vegetales, unte como mantequilla en productos horneados, rocíe en ensaladas, mezcla con ralladura de coco sin azúcar para hacer granola o prepare un delicioso postre.

4. Pescado

Su sistema linfático es una red de vasos y glándulas en todo el cuerpo, cuyo trabajo es ayudar a eliminar los desechos. Dale un impulso al obtener una porción diaria de aceites de pescado, asegura el Dr. Dean.

"El sistema linfático puede obstruirse a medida que envejecemos y los ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en los peces, mantienen este sistema limpio y funcionando adecuadamente, lo que a su vez ayuda a mantener fuerte su sistema inmunológico".

5. Té de diente de león

Estas humildes plantas tienen poderosas propiedades de desintoxicación, dice el Dr. Lipman. "Esta raíz ayuda a la desintoxicación del hígado, ya que es compatible con la producción de bilis, la cual ayuda a transportar las toxinas fuera del cuerpo", explica.

6. Yogur natural

Al ser un alimento con probióticos, pueden proporcionar un pequeño efecto protector de las toxinas y tener propiedades desintoxicantes.

7. Sandía

“Combate la inflamación y ayuda a hidratar el sistema", dice el Dr. Lipman. "Además, ayuda a combatir los radicales libres y, por lo tanto, a reducir las toxinas en el sistema".

8. Menta

“Es extremadamente rica en antioxidantes y ayuda a la desintoxicación aliviando el sistema digestivo", asegura el Dr. Lipman. "También, tiene propiedades antimicrobianas, por lo que se encuentra comúnmente en productos para el cuidado oral".

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