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7 alimentos para eliminar la grasa abdominal

Foto: IStock
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Comienza el año y todos deseamos cumplir nuestros propósitos, por lo que es momento de poner manos a la obra y mejorar nuestra alimentación para eliminar la grasa abdominal.

Si aún no sabes cómo lograrlo, estos son algunos alimentos para eliminar la grasa abdominal y perder los kilitos de más:

1.SALMÓN

El salmón es un alimento rico en Omega 3, pero lo que hace ideal para eliminar la grasita acumulada es que ayuda a activar el metabolismo y evitar que se acumule la grasa en el organismo.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

2.AGUACATE

Todos amamos el aguacate, y es que sus beneficios son demasiados. Gracias a que previene la resistencia de insulina evita que la grasa se acumule en la parte abdominal del cuerpo.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

3. FRUTOS SECOS

Además de controlar la glucosa en la sangre, los frutos secos aportan mayor energía y activan el metabolismo. Recuerda consumirlas en pocas cantidades.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

4. TORONJA

La toronja es un fruto que ayuda a quemar grasa y es el perfecto snack ára el medio día. 

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

5. NOPALES

Los nopales son una fuente rica de fibra, por lo que si quieres bajar de peso y recobrar la línea, consumir nopalitos será la mejor opción.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

6. PLÁTANO

El plátano es considerado una fruta diurética y lo mejor de todo es que ayuda a evitar la retención de líquidos y combatir el estreñimiento.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

7. AVENA

La avena posee altos niveles de fibra y además de dar una sensación de saciedad, es perdecta para eliminar la grasita acumulada en el abdomen.

 

Alimentos para eliminar la grasa abdominal

 

Ahora que ya conoces cuáles son los alimentos que te ayudarán a combatir la grasa acumulada en tu abdomen, toma nota y añádelos a tu dieta diaria, en pocos días comenzarás a ver grandes cambios.

Recuerda asistir con un nutriólogo para conocer un mejor plan alimenticio y bajar de peso, si así lo deseas.

 

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