10 alimentos que te ayudan a desinflamar el intestino
Los problemas gastrointestinales son más comunes de lo que crees, tratarse médicamente es lo mejor que puedes hacer, pero si quieres intentar con tratamientos naturales es mejor que conozcas los alimentos para desinflamar el intestino.
Estos alimentos te ayudarán a sentirte mejor, pero NO OLVIDES que debes ir al médico. A este terrible padecimiento se le conoce como Síndrome del Intestino Irritable (SII) y los expertos recomiendan hacer cambios en tu dieta para mejorar el funcionamiento de tus intestinos.
- Evitar comer gluten
- Aumentar el consumo de fibra
Son los cambios principales en tu dieta cuando padeces SII, así que toma nota para que no olvides cuales son los alimentos para desinflamar el intestino y puedas incluírlos en tu dieta.
Recomiendan seguir una dieta baja en FODMAP, por sus siglas en inglés, que consiste en reducir alimentos altos en: oligosacáridos, disacáridos y monosacáridos fermentables y polioles.
FUENTE: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
Da clic en las flechas que aparecen a un costado de las fotos para saber más del tema y conocer los alimentos que ayudan a desinflamar el intestino.
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