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13 alimentos con mucho calcio para las personas intolerantes a la lactosa

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Pamela.Herrera

Editor

@Pether.Pam en todas mis redes.

El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, nuestros huesos lo necesitan para estar fuertes y sanos. Sabemos que una fuente importante (y quizá la más conocida) para tomar calcio es la leche, pero ¿qué hay de aquellas personas que son intolerantes a la lactosa?

Comparto contigo los alimentos que son ricos en calcio e ideales para aquellos intolerantes a la lactosa. No olvides visitar al médico para preguntarle si puedes comer o no estos alimentos. 

alimentos con calcio para intolerantes a la lactosa

 

Da clic en las flechas que aparecen a un lado de las fotografías para conocer todos los alimentos. 

 

FUENTE: American Dental Association

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