5 secretos de Paulina Mercado para bajar de peso y comer rico
Paulina Mercado, conductora de la revista matutina Sale el Sol, nos compartió cinco secretos para bajar de peso sin sacrificar el sabor de los alimentos.
Ponlos a prueba y ¡prepárate para el verano!
1. Come cada tres horas. Como colación la guapa conductora recomienda: tortitas de arroz con crema de almendras orgánica, apio con limón y pimienta cayena y licuados de frutas sin azúcar.
2. Sustituye los lácteos por leches vegetales de almendras o soya.
3. En cada comida, excepto en la cena, incluye una porción de proteínas, carbohidratos (de preferencia arroz al vapor) y muchas verduritas.
4. Evita consumir carbohidratos después de las cinco de la tarde.
5. Un día a la semana consiéntete y come lo que se te antoje, esto te servirá como motivación para seguir cuidándote.
Uno de los desayunos preferidos de Paulina Mercado son las claras de huevo revueltas con queso de cabra y champiñones o calabacitas.
La chula también recomienda hacer ejercicio todos los días y no vivir a dieta, mejor aprender a comer de forma saludable y equilibrada.
Recomendación
La bebida que toma Paulina Mercado para verse espectacular.
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