El postre perfecto lleva chía

Name: postre de chía
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 cucharadas de chía; 1 1/2 plátano maduros; 1/2 vaso de leche de almendras, coco, soya o avena

Por: ActitudFem

Miércoles, 15 de Junio del 2016

Tiempo: 15 min. aprox.

Porciones: 1 aprox.

Ingredientes

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4 cucharadas de chía
1 1/2 plátano maduros
1/2 vaso de leche de almendras, coco, soya o avena

Prepara esta delicia una noche antes, será el postre e incluso el desayuno perfecto: nutritivo, delicioso, bajo en azúcar e ideal para personas diabéticas, veganas y vegetarianas. ¿Qué más podemos pedir?

Preparación

1. Licúa la chía con la leche y los plátanos pelados hasta que obtengas una consistencia de puré.

2. Agrega (si lo deseas) endulzante de Stevia o miel de agave o abeja.

3. Refrigera mínimo dos horas antes de servir.

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