¡Quiero delirar!

Prepara atún sellado, ¡con marinado oriental!

  • Ver más
    alertas
Prepara atún sellado, ¡con marinado oriental!

Prepara atún sellado, ¡con marinado oriental! / Foto: Istock

Estefanía Garay

Editor

Amante del food styling y de todo lo que se pueda comer

Esta receta de atún sellado es una receta muy saludable y deliciosa, ¡con todo el sabor oriental!
Tiempo: aprox.
Porciones: 4 aprox.

Ingredientes

  • 4 medallones de atún
  • ¼ taza de soya
  • 1 diente de ajo picado finamente
  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 2 limones (jugo)
  • 1 taza de ajonjolí

Me encanta el atún sellado, podría comerlo todos los días ya que es un platillo muy ligero y saludable, ¡perfecto para no romper la dieta!

Preparar el atún sellado es muy fácil solo te tomará unos minutos; te recomiendo acompañar el atún con una ensalada de verduras o tostadas al horno.

Te recomendamos:Esto le pasa a tu cuerpo si comes atún en lata diario

PREPARACIÓN:

  1. MEZCLA la soya, el ajo picado, la naranja y el jugo de limón.
  2. MARINA el atún en la mezcla oriental durante 20 minutos.
  3. EMPANIZA el atún con el ajonjolí.
  4. CALIENTA aceite y sella el atún dos minutos de cada lado.
  5. RETIRA del fuego el atún sellado y sirve.  

como preparar atun sellado

Guarda este contenido en Pinterest aquí.

Te recomendamos:

Pay de atún a la vizcaína

  • Ver más
    alertas

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete

¡SUSCRÍBETE al mejor contenido para recibir un recetario especial!

Selecciona los delirios de tu interés

Videos Recomendados