Waffles de avena con plátano y chía, ¡sin harina!
Esta rica receta de wafles de avena con plátano macho y chía, es un desayuno perfecto para sentirte llena de energía durante la mañana.
Estos wafles son ideales para mejorar la digestión ya que, la chía, la avena y el plátano son fuentes importantes de fibra. La fibra de estos alimentos ayuda a mejorar la digestión, reduce la velocidad de absorción de grasas, azúcares y carbohidratos.
Te aseguro que estos deliciosos wafles tienen un rico sabor dulce y quedan increíblemente esponjosos.
Preparación
- REMOJA la chía en el agua por cinco minutos.
- COLOCA en la licuadora el plátano macho, la chía hidratada, la leche de coco, la harina de avena y el polvo para hornear; licúa hasta que todo quede bien incorporado.
- CALIENTA tu waflera y adiciona un poco de la mezcla de plátano; cierra la tapa y cocina por siguiendo las instrucciones de tu waflera.
- SIRVE estos deliciosos wafles de avena con plátano y chía, ¡disfruta!
Puedes agregar el topping que quieras a estos deliciosos wafles como nueces, mil de maple, crema de cacahuate sin azúcar, canela y muchos más.
Si te sobró masa, puedes refrigerarla por hasta dos días o, puedes cocinar toda la masa y refrigera los wafles por hasta cinco días, ¡ideal para desayunar delicioso todos los días!
Para los amantes de los platillos con avena, te comparto las siguientes recetas aquí.
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