Avena con canela para eliminar el estreñimiento, ¡solo 4 ingredientes!

Esta receta de avena es súper fácil de preparar y te ayudará a eliminar el estreñimiento. 

El secreto de esta sencilla receta es el tipo de avena que utilizamos la cual, se conoce como avena cero corte. Esta avena no ha sido procesada y conserva toda su fibra, el componente esencial para eliminar el estreñimiento. Como esta avena está entera, tarda más tiempo en preparase por eso, te sugerimos dejarla remojando una noche antes para acelerar el proceso de cocción. 

Recuerda servir esta avena con fruta y nueces para un desayuno balanceado. 

Preparación

1. COLOCA en un refractario la taza de avena junto con el agua; cubre el tazón y deja reposar en el refrigerador por toda la noche.
2. AGREGA esencia de vainilla y canela a la avena, mezcla bien y cocina por 10 minutos a fuego medio sin dejar de mover.
3. SIRVE esta deliciosa avena acompañada de fruta natural y 5 nueces o almendras.

Recuerda consultar a tu doctor antes de probar remedios caseros para eliminar malestares estomacalaes como  estreñimieto. 

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