4 recetas bowls de avena con frutas

Name: como hacer bowls de avena y frutas
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tazas de hojuelas de avena; 1 ½ litro de leche de almendra, coco o vaca; 1 pizca de sal; 1 plátano; 2 cucharadas de mantequilla de almendra; ½ taza de nueces mixtas; ½ taza de piña; 2 cucharadas de coco tostado; 3 cucharadas de moras azules; 1 taza de frutos rojos; 1 durazno; 1 cucharada de miel; 1 guayaba; 1 kiwi; 1 carambolo; 1 cucharada de miel

Por: Estefanía Garay

Martes, 15 de Enero del 2019

Desayunar avena con fruta es una gran opción para empezar tu día lleno de energía.

Tiempo: 20 min. aprox.

Porciones: 4 aprox.

Ingredientes

enviar por correo, se abrirá en otra pestaña imprimir , se abrirá en otra pestaña

4 tazas de hojuelas de avena
1 ½ litro de leche de almendra, coco o vaca
1 pizca de sal

Topping 1:

1 plátano
2 cucharadas de mantequilla de almendra
½ taza de nueces mixtas

Topping 2:

½ taza de piña
2 cucharadas de coco tostado
3 cucharadas de moras azules

Topping 3:

1 taza de frutos rojos
1 durazno
1 cucharada de miel

Topping 4:

1 guayaba
1 kiwi
1 carambolo
1 cucharada de miel

Me encanta que mi comida este llena de colores, si bien es cierto que de la vista nace el amor, estos bowls de avena con frutas ¡son la prueba!

Prepara la avena y varía los toppings de frutas que utilizas, de esta forma podrás desayunar avena sin aburrirte toda la semana, te comparto mis combinaciones favoritas…

Te recomendamos: Bowl de avena con canela súper cremoso y reconfortante

PREPARACIÓN:

DORA las hojuelas de avena en una olla caliente, hasta que tengan un color ligeramente dorado.
AGREGA la leche a la misma cacerola en donde tostaste la avena.
COCINA la avena hasta que comience a hervir.
BAJA el fuego al mínimo y cocina durante 5 minutos sin dejar de mezclar, añade una pizca de sal. SIRVE esta cremosa avena acompañada de uno de los toppings de frutas de tal forma que cada uno tenga un espacio sobre la avena. ¡Se verá hermoso!

Guarda este contenido en Pinterest aquí.

Cocina Delirante

Ingredientes