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Delicioso SÁNDWICH de POLLO para la cena, ¡en menos de 20 minutos!

Foto: IStock / olgna
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Prepara este sándwich de pollo saludable, ¡llenador, fácil y rápido!
Tiempo: aprox.
Porciones: 2 aprox.
  • 4 rebanadas de pan
  • 1 pechuga de pollo aplanada (milanesa) (200 gramos)
  • 2 rebanadas de queso panela
  • 1 taza de espinacas
  • Aguacate
  • 1 jitomate
  • ½ pepino rebanado delgado
  • 2 cucharadas de mayonesa de chipotle

Marinada:

  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 2 cucharadas de aceite

Antes de comenzar no te pierdas estas salsas machas, le van bien a todas tus cenas.

Encuentra la receta completa en este enlace.

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Una de los platillos más fáciles y rápidos de preparar son los sándwiches, y es que todo entre dos panes es mejor, ¿no crees?

Esta receta con pollo es muy llenadora y saludable. Aprovecha las verduras que tienes en casa y haz distintas combinaciones.

Descubre otros sándwiches que te harán delirar en este artículo.

 

Preparación:

  1. MEZCLA los ingredientes de la marinada, marina el pollo durante 10 minutos.
  2. CALIENTA un sartén y cocina el pollo a la plancha.
  3. TUESTA el pan.
  4. ARMA el sándwich con una capa de mayonesa, espinacas, queso, rebanadas de aguacate, pepino y pollo.
  5. DISFRUTA este sándwich de pollo saludable.

 

Tip: sustituye la mayonesa por una cucharada de aderezo de ensalada tipo Cesar, ¡queda increíble!

 

IStock

Si bien, los sándwiches generalmente van acompañados de una ensalada o papas fritas. ¿Tú sabes qué son en realidad?  En este artículo te platicamos todo lo que tienes que saber de ellas y mientras mira estas recetas de guarniciones saludables de verduras.

Elige una y déjate consentir con su delicioso sabor. 

Irresistible ensalada de ejotes, ¡estilo oriental! (10 minutos)

Esta receta de ensalada de ejotes se volverá tu favorita, no solo tiene un sabor fresco y oriental, también está lista en solo 10 minutos, ¡sí, rapidísimo!

 

 

Deliciosos espárragos con ajo y queso parmesano, ¡solo 20 minutos!

Esta receta es muy fácil de preparar y queda como salida de restaurante, además es la guarnición perfecta para todo tipo de carnes o pastas.

 

 

Delicioso brócoli rostizado con ajo, limón y queso, ¡en 20 minutos!

Me encanta comerla como guarnición o para la cena ligera, además de ser deliciosa es súper económica y estará lista en tan solo 20 minutos.

 

 

Papas horneadas con espárragos (receta fácil)

Acompaña tus platos fuerte favoritos con estas riquísimas papas horneadas con espárragos. Son muy fáciles de preparar, quedan crujientes por afuera y suaves por adentro.

 

 

Champiñones rostizados con ajo y perejil, ¡receta fácil!

Prepara estos delirantes champiñones rostizados, ¡la guarnición perfecta!

 

 

Zanahorias rostizadas a las finas hierbas, ¡solo 4 ingredientes!

Prepara estas zanahorias rostizadas, ¡fáciles y rápidas!

 

 

Te recomendamos: 

Club sándwich de pavo, ¡fácil, rápido y delicioso!

 

 

Pollo con verduras, ¡estilo oriental súper saludable!

 

 

Pechugas de pollo rellenas de verduras al horno, ¡súper saludable!

 

 

 

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