Pechugas de pollo al cilantro para la dieta, ¡prepáralas te encantarán!

Name: receta facil y rica de pechugas de pollo al cilantro
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 pechugas de pollo aplanadas; 3 dientes de ajo finamente picados; 2 cucharaditas de sal; 1 cucharadita de pimienta; ¼ cucharadita de orégano seco; 2 cucharadas de jugo de limón; 2 cucharadas de agua; 1 cucharadita de salsa soya; 4 cucharadas de aceite de oliva; ½ taza de cilantro finamente picado

Por: Lucía Mena Millán

Viernes, 13 de Julio del 2018

Te compartimos esta receta saludable, fáci y rápida de pechugas de pollo asadas al cilantro. Son ideales para quienes están a dieta y buscan agregarle más sabor las pechugas de pollo. No requieres muchos ingredientes ni tampoco estar todo el día en la cocina, ¡pruébalas!

Tiempo: 30 min. aprox.

Porciones: 4 aprox.

Ingredientes

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4 pechugas de pollo aplanadas
3 dientes de ajo finamente picados
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta
¼ cucharadita de orégano seco
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de agua
1 cucharadita de salsa soya
4 cucharadas de aceite de oliva
½ taza de cilantro finamente picado

Preparación

MEZCLA los ajos con la sal, la pimienta, el orégano, la salsa de soya, el jugo de limón, el agua y el aceite de oliva; mezcla hasta que todo quede bien incorporado.
AGREGA el cilantro y las pechugas de pollo; cubre el tazón y deja reposar por 20 minutos en el refrigerador.
CALIENTA un sartén, agrega aceite vegetal y cocina las pechugas a fuego medio por 3 minutos de cada lado.

SIRVE las pechugas asadas al cilantro con ensalada y arroz.

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