Crepas de chía y amaranto (integrales y bajas en calorías)

Por: Laura Ceballos

Miércoles, 26 de Septiembre del 2018

Esta receta de crepas saludables es tan fácil y rápida de preparar que se convertirá en tu favorita.

Tiempo: 25 min. aprox.

Porciones: 5 aprox.

Ingredientes

enviar por correo, se abrirá en otra pestaña imprimir , se abrirá en otra pestaña

1 ½ tazas de harina integral
1 ½ tazas de leche de coco
2 claras de huevo
1 cucharada de chía
1 cucharadas de amaranto
1 cucharada de miel de agave o abeja
Aceite en aerosol
Sal, al gusto

Antes de ir a esta deliciosa receta de crepas saludables, te comparto la receta de la Che Lu para preparar la masa para crepas dulces perfectas, ¡te encantarán!

La combinación de ingredientes de esta receta de crepas saludables (muy rápidas de preparar) es una bomba de alimentos que te llenarán de energía.

PREPARACIÓN

1 LICUAR todos los ingredientes para preparar la masa de crepas saludables de chía y amaranto.

2. AGREGA una capa de spray en aerosol en un sartén caliente.

3. AÑADE un cucharón de masa de crepas saludables y rápidas y cubre la superficie del sartén.

4. COCINA hasta que las crepas estén doradas.

5. SIRVE estas crepas saludables y rápidas con amaranto y miel o con tus ingredientes favoritos.

TE RECOMENDAMOS

¿Cómo preparar crepas perfectas?

Crepas de cheesecake de fresa (receta rápida)

Acompaña estas ricas crepas con una malteada saludable.

0
agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión

Recetas saludables para resaltar la belleza

Logo Cocina Delirante Imagen Digital

Únete y olvídate del calor con nuestro recetario de helados caseros, ¡sin máquina!

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.