¡Quiero delirar!

Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre

  • Ver más
    alertas
Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre

Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre / Foto: Istock

Estefanía Garay

Editor

Amante del food styling y de todo lo que se pueda comer

Prepara este delicioso licuado de papaya para desinflamar el vientre.
Tiempo: aprox.
Porciones: 1 aprox.

Ingredientes

  • 1 taza de papaya picada
  • 1 plátano
  • ¼ taza de avena
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1 taza de agua

Empieza tus mañanas con este licuado de papaya y avena, puedes cambiar el agua por leche y hacerlo aún más cremoso.

Este licuado te llenará no solo de energía, sino que también te ayudará a desinflamar el vientre en ayunas, ya que facilita la digestión.

receta licuado de papaya

PREPARACIÓN:

  1. CORTA la papaya en cubitos.
  2. LICUA la papaya, el plátano, la avena, la vainilla y el agua; debe tener una consistencia de licuado.
  3. ENDULZA el licuado si lo deseas con miel o azúcar.
  4. DISFRUTA este licuado de papaya para desinflamar el vientre.

receta licuado de papaya

Guarda este contenido en Pinterest aquí.

Te recomendamos:

Con estos tips vas a escoger las mejores papayas

8 maravillosas razones por las que debes tomar jugo de papaya

5 cosas que te pueden pasar si comes mucha papaya

Esto le pasa a tu cuerpo si comes papaya en ayunas

 

Beneficios de la papaya que tienes que conocer:

Alivia la inflamación

La papaína es una enzima digestiva crítica que se encuentra en esta fruta tropical, que también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden afectar el resto del cuerpo.

Combinado con vitamina C y otros antioxidantes en esta fruta, puede calmar los síntomas de artritis, dolor de cabeza, gota, síndrome del intestino irritable y presión arterial alta, entre otros.

foto-de-papaya-abierta

 

 Reduce la presión arterial

Un compuesto más específico para bajar la presión arterial, es el potasio. Este vasodilatador aliviará el estrés y la tensión en tu sistema cardiovascular al reducir la tensión en los vasos sanguíneos y promover una mejor circulación.

 

 Mejora la salud del corazón

Es una gran fuente de folato, que ayuda a suprimir los niveles de homocisteína y reducir los niveles de colesterol. Además, de la vitamina C y otros minerales clave, esto puede proteger la integridad de las arterias y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 

foto-de-papaya

 

 

Aumenta la inmunidad

Una sola papaya tiene más del 300% de la ingesta diaria de vitamina C requerida para una persona adulta, y aunque parte de esa se perderá en el proceso digestivo, todavía le da un impulso increíble en el sistema inmunológico, particularmente cuando está respaldado por una gama de antioxidantes que previenen la mutación y la enfermedad crónica.

Jugo para la digestión

 

 

receta licuado de papaya
  • Ver más
    alertas

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete

¡SUSCRÍBETE al mejor contenido para recibir un recetario especial!

Selecciona los delirios de tu interés

Videos Recomendados