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10 irresistibles recetas con espinacas para la Cuaresma

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10 irresistibles recetas con espinacas para la Cuaresma

10 irresistibles recetas con espinacas para la Cuaresma / Foto: CD

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Las espinacas son una de las verduras que presentan un alto contenido de fibra, la cual es perfecta para nuestra digestión; hierro, que ayuda a la producción de glóbulos rojos; vitamina K, que ayuda a la circulación de la sangre y vitamina A, que previene el desarrollo de enfermedades en los ojos.

Para que disfrutes todos los beneficios que aporta esta  hortaliza a nuestro organismo y al mismo tiempo, no rompas con las costumbres de estos días, te compartimos 10 irresistibles recetas con espinacas para la Cuaresma. ¡Disfrútalas!

(Da clic en cada título para conocer las recetas).

 

1. Crema de espinacas

Consiente a tu familia con esta deliciosa receta, es muy saludable y fácil de preparar.

 

2. Ensalada con espinacas, mandarinas y nueces

Al mezclar esta hoja con tus frutas, semillas y nueces favoritas, podrás disfrutar de un alimento balanceado y súper saludable. ¿Se te antoja?

 

3. Pastel de espinaca, huevo y queso mozzarella

Prepara esta fácil receta con espinacas frescas, queso mozzarela y huevo, te aseguramos que es una delicia y conquistará hasta el paladar más exigente.

 

4. Croquetas con atún, papa y espinacas 

Si necesitas un receta económica y rendidora, estas delicias son la solución; puedes sustituir el atún por queso si lo prefieres.

 

5. Espinacas con salsa poblana

Esta guarnición la puedes emplear para rellenar pechugas de pollo, enchiladas y entre otras delicias.

 

6. Pasta con salsa de espinacas y almendras

Las almendras le dan un sabor suave y elegante a esta salsa, así como una textura cremosa. ¡Te encantará saborearla!

 

7. Lasaña de puré de papa con espinacas 

Si buscas una receta de lasaña diferente y sin carne, tienes que probar esta riquísima lasaña con puré de papa, espinaca y queso.

 

8. Arroz verde

No sufras al decidir por arroz blanco o rojo... mejor verde, es delicioso y lo puedes hacer de 2 distintas formas. Sin lugar a dudas, ¡es delicioso!

 


9.Pastel de espinacas con amaranto

Este pastel resulta una excelente forma de comenzar el día como parte de un desayuno, comida, cena o botana, debido versatilidad y a que es fresco, saludable y ligero.

 

10. Pollo gratinado con queso y espinacas

Este plato de pollo y queso es lo que necesitas para empezar cualquier día la semana con el pie derecho.

 

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