20 recetas con quinoa, amaranto y lentejas, ¡saludables y deliciosas!
Si aún no sabes qué hacer de comer, quizás te se antoje preparar esta delicia:
Dale un giro a tu alimentación con estas recetas con quinoa, lentejas y amaranto. Además de ser muy saludables (porque contienen muchos nutrientes), también son muy económicas. ¡Así que no hay pretexto para disfrutarlas!
(Da clic en cada título para conocer las recetas e ingredientes completos).
1. Ensalada griega con quinoa
Disfruta de esta riquísima ensalada griega con quinoa. Es fácil de preparar y tienen un gran sabor.
2. Tortitas vegetarianas de brócoli y quinoa
Esta receta de tortitas es ideal para integrar estos ingredientes ultra saludables a tu comida.
3. Tortitas de quinoa en 4 pasos
Disfruta de unas deliciosas y saludables tortitas de quinoa en sólo 4 fáciles pasos.
4. Espinacas y zanahoria para unas croquetas con quinoa
Atrévete a preparar estas deliciosas croquetas con quinoa y una mezcla de espinacas y zanahoria . Te compartimos la fácil receta aquí.
5. Galletas de avena y quinoa
Estas galletas de quinoa y avena son súper fáciles de preparar y quedan, ¡deliciosas!
6. Hamburguesas con quinoa
Atrévete a preparar la receta de hamburguesa vegetariana de quinoa y frijoles de la chef Natalia Delgado de “Oye al chef”.
7. Ensalada de quinoa a la mexicana con un toque dulce
No creerás lo fácil que es preparar esta receta de quinoa con verduras y naranja fácil
8. Lentejas charras ¡con chorizo y salchicha!
Esta rica preparación con tocino y chorizo doradito tiene todo que amamos en el mundo.
9. Arroz con lentejas
Aprende a preparar este delicioso y sencillo arroz con lentejas, se volverá en una de tus recetas favoritas.
10. Guisado de lentejas con carne
Prepara este delicioso guiso de lentejas con carne, ¡la receta es muy sencilla!
11. Hamburguesas con lentejas
Estas legumbres ayudan a reducir el colesterol malo, a disminuir enfermedades cardiacas, así como a remplazar el consumo de carne pues si se combinan con cereales como el arroz, se convierten en proteínas de alto valor, ya que es igual a las que aportan los alimentos de origen animal.
12. Cómo hacer sopa de lentejas en el microondas
Te contamos cómo hacer lentejas en el microondas, ¡no existe nada más fácil!
13. Ensalada de brócoli con lentejas
Sirve tu platillo favorito de pollo o carne con esta deliciosa ensalada de brócoli con lentejas aderezado con vinagreta de limón. Es una receta súper sencilla de preparar y su sabor te encantará.
14. Prepara "carne" vegetariana con lentejas
Si llevas una dieta libre de carne o simplemente te gusta probar de todo te recomendamos esta receta de medallones vegetarianos.
16. Hot cakes de amaranto sin lácteos
Prepara estos deliciosos hot cakes con... ¡amaranto!
17. Tortillas de avena y amaranto
Sólo necesitas 4 ingredientes para preparar estas deliciosas tortillas de harina de avena y amaranto.
18. Tortitas de espinacas con amaranto
Estas tortitas son una excelente forma de comenzar el día con un desayuno fresco y ligero.
19. Panqué de amaranto con nuez
Consiente a tu familia con este esponjoso panqué de amaranto con nuez, se volverá en uno de tus favoritos.
20. Gorditas de avena y amaranto
Estas gorditas son como las del mercado con la diferencia de que llevan ingredientes con más nutrientes como el amaranto y la avena y un poco menos de grasa.
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