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15 espectaculares recetas de ensaladas sin lechuga que tienes que probar

Foto: istock
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¿Quién dice que las ensaladas siempre deben de llevar lechuga? Existen un sinfín de combinaciones que podemos preparar para elaborar ensaladas coloridas, llenas de sabor y que además, nos dejaran satisfechos por mucho tiempo; ideal para evitar comer demás. 

Si te gustaría agregar más recetas saludables y sencillas a tu recetario, te comparto las siguientes recetas de ensaladas sin lechuga. 

1.ENSALADA DE POLLO Y COL

Balanceada y súper colorida. Comer sano y con platillos llamativos es posible y esta ensalada lo comprueba. 

ensalada de col

 

2. ENSALADA DE APIO Y PAPA

Para los amantes de las ensaladas con papa, ésta será de tus favoritas. 

Ensalada de papa con mayonesa

 

3. ENSALADA DE NOPALES

Una receta muy a la mexicana, con el toque saludable y delicioso. 

istock

 

4. ENSALADA DE FRIJOLES MIXTOS

Los frijoles están llenos de proteínas y son bajos en grasa, propiedades que los convierten en un alimento muy saludable que se puede incluir cuando quieres perder algunos kilos. 

Ensalada de frijoles

 

5. ENSALADA DE COL

Esta ensalada también llamada Coleslaw, fresca y cremosa, es ideal para acompañar carnes a la BBQ, hamburguesas y por supuesto, recetas de pollo.
 

Ensalada de col y zanahoria

 

6. ENSALADA DE MANDARINA Y ESPINACAS

Es refrescante y muy llenadora, no te pierdas esta delirante ensalada.

Ensalada de espinaca con mandarina y manzana

 

7. ENSALADA DE POLLO, APIO Y UVAS

Nada mejor para equilibrar la dieta durante la semana que una ensalada deliciosa y súper fácil de hacer, sólo necesitas apio, nueces, uvas, mandarina, aceitunas y pollo.

Ensalada de pollo con apio

 

8. ENSALADA DE NOPAL CON POLLO

Es una receta muy fácil de preparar, ideal para llevar al trabajo o compartir con la familia.
 

Ensalada saludable de NOPAL con POLLO

 

9. ENSALADA DE FRESA, DURAZNO Y GELATINA

Prepara en casa esta clásica ensalada con gelatina dulce en vasito. ¡A los niños le encanta!
 
Postre de gelatina con leche condensada

 

10. ENSALADA HAWAIANA

Prepara este rico postre de ensalada hawaiana con aderezo de cheesecake. Nadie notara que es un plato saludable.

Ensalada hawaiana con aderezo de cheesecake

 

11. ENSALADA DE FRUTAS

Disfruta las mañanas con esta deliciosa y sencilla ensalada de frutas con aderezo de piña colada. 
 
Ensalada de frutas con aderezo de

 

12. ENSALADA DE ZANAHORIAS

Aprovecha todos los beneficios de las zanahorias en esta ensalada

 

13. ENSALADA DE PAPAS Y EJOTES

Varía un poco las recetas y disfruta de esta ensalada de papitas cambray y ejotes.

 

14. ENSALADA DE QUINOA Y HONGOS AL AJILLO

Con esta receta de quinoa no extrañarás la carne para nada y aprovecharás todos los beneficios de este súper alimento el cual, entre otras monerías, ayuda a bajar el colesterol. 
 
ensalada con quinoa deliciosa

 

15.  ENSALADA DE PERA, QUINOA Y ESPINACAS

Fresca, rápida y deliciosa. Te fascinará preparar esta deliciosa ensalada para sentirte ligera pero satisfecha. 

Ensalada de

¿Qué ensalada se te antojó más?

 

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