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15 recetas de cenas saludables con verduras, ¡que te llenarán en serio!

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15 recetas de cenas saludables con verduras, ¡que te llenarán en serio!

15 recetas de cenas saludables con verduras, ¡que te llenarán en serio! / Foto: Pixabay

Ayko Pruneda

Editor

Interesada en las historias detrás de la comida. Es amante de la música y el arte. Su twitter es @Ayko_Pruneda

Si estás tratando de comer saludable y cuidar tu figura, quizás deberías probar alguna de estas 15 recetas de cenas saludables y rápidas, ¡son baratas, fáciles y deliciosas!

(Da clic en cada título para conocer las recetas e ingredientes completos).

 

1. Cuida tu figura con esta deliciosa lasaña baja en carbohidratos

Cuida tu figura sin sacrificar el sabor con esta riquísima lasaña baja en carbohidratos. Elaborada con tres quesos que le dan una consistencia cremosa al interior y un crujiente gratinado en la parte de arriba.

recetas de cenas saludables y rapidas

 

2. Calabacitas rellenas de rajas con crema

Aprovecha los chiles poblanos que tengas en casa y disfruta de esta rica bomba de sabor.

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3. Ensalada con aguacate, apio y yogurt

Delira con la mezcla de aguacates, yogur y disfruta de las propiedades del apio. ¿Se te antoja?

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4. Rollos de espinaca con queso panela

Disfruta de la dieta con estos deliciosos rollos de espinaca con queso panela, ¡son deliciosos y muy fáciles de preparar!

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5. Ensalada de garbanzos y queso

Esta ensalada de garbanzos y parmesano se convertirá en tú favorita y lo mejor: está llena de proteínas. 

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6. Espectacular ensalada verde para desintoxicar el cuerpo

Desintoxica tu cuerpo con esta deliciosa ensalada verde llena de vitaminas, minerales y fibra que te hará sentir ligera durante todo el día.

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7. Riquísima ensalada alta en proteína vegana

Prueba la mejor ensalada alta en proteína vegana con esta sencilla receta. No requieres muchos ingredientes y el sabor es espectacular, ¡te encantará!

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8. Ensalada rica en fibra, ¡mejora tu digestión!

Prepara esta ensalada rica en fibra y ayuda a eliminar el molesto problema del estreñimiento.

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9. Deliciosa ensalada para desinflamar el vientre y eliminar toxinas

Prueba esta deliciosa ensalada sin lechuga para desinflamar el vientre y eliminar toxinas del cuerpo, ¡queda deliciosa!

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10. Esquites 

Los esquites son botanas deliciosas y que también pueden ser una cena, que se encuentran por cada esquina de casi todo el país, son preparados a partir de granos de elote, sal y epazote.

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11. Lasagna de frijoles negros

Consiente a tu familia con estos delicioso platillo rico en proteínas vegetales, ¡les encantará!

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12. Gratín de brócoli con papa 

Sirve tus platillos favoritos con esta rica receta de brócoli con papa gratinado. Es súper fácil de hacer y no tendrás que pasar todo el día en la cocina.

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13. Ensalada de papa con apio y mayonesa

Es muy saludable y te va a encantar por que no necesitarás comprar nada, ya que todos los ingredientes los podemos encontrar en la despensa.

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14. Ensalada de nopales a la mexicana

Fácil, fresca y rápida, esta ensalada es sin duda una de las más deliciosos es por eso que te compartimos algunos tips para que siempre te salga exquisita.

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15. Receta fácil de arroz blanco con calabacita bajo en grasa, ¡para la dieta!

Este delicioso arroz con calabacitas y berenjena es ideal para acompañar cualquier plato fuerte, ¡te encantará!

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¡Que las disfrutes!

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