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15 ensaladas sin carne para Cuaresma, ¡económicas y súper rápidas!

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15 ensaladas sin carne para Cuaresma, ¡económicas y súper rápidas!

15 ensaladas sin carne para Cuaresma, ¡económicas y súper rápidas! / Foto: Pixabay

Estefanía Garay

Editor

Amante del food styling y de todo lo que se pueda comer

Esta temporada de Cuaresma es una gran oportunidad de comer ensaladas con ingredientes frescos de temporada como frutas y verduras, agregando proteínas de origen vegetal, pescados y mariscos.

Estas recetas contienen únicamente vegatales y carnes de pescado, que tradicionalemente se pueden consumir en Cuaresma

 (Da clic en cada título para conocer las recetas e ingredientes completos).

1. Ensalada de frijoles mixtos

Los frijoles están llenos de proteínas y son bajos en grasa, propiedades que los convierten en un alimento muy saludable que se puede incluir cuando quieres perder algunos kilos. 

Ensalada de frijoles

 

2.Deliciosa ensalada para desinflamar el vientre y eliminar toxinas

Prueba esta deliciosa ensalada sin lechuga para desinflamar el vientre y eliminar toxinas del cuerpo, ¡queda deliciosas.

Deliciosa ensalada para desinflamar el vientre y eliminar toxinas

 

3.Ensalada fresca de aguacates con yogur

Esta ensalada es deliciosa y súper ligera, ¡te sentirás increíble!

ensalada de aguacate

 

4.Duraznos frescos en la ensalada agridulce más rica

El verano es tiempo de comer duraznos jugosos y súper dulces. Inclúyelos en platos fuertes para aprovecharlos al máximo. 

Ensalada de durazno

 

5. Ensalada fresca de sandía y menta

Refréscate con una rica ensalada de sandía, nuestra preferida para esta primavera. 

Ensalada de sandía

6. La ensalada de coditos más sana llegó a Delirante

La ensalada de coditos no tiene que ser una bomba de calorías para ser deliciosa. 

Ensalada de coditos light

 

7. Prepara una ensalada de papa sin gastar mucho

La ensalada más fácil de preparar es esta que lleva papa, apio y mayonesa, ¡Es muy saludable!

Ensalada de papa con mayonesa

 

8. Ensalada de frutas con aderezo de piña colada

Disfruta las mañanas con esta deliciosa y sencilla ensalada de frutas con aderezo de piña colada. Es libre de alcohol así que, no temas compartirla con tus hijos.

Ensalada de frutas con aderezo de piña colada

 

9. Prepara la mejor ensalada de papa con huevo (receta rápida)

Disfruta de esta riquísima ensalada de papa con huevo y mayonesa. Es perfecta para reuniones grandes.

Prepara la mejor ensalada de papa con huevo

 

10. Aprovecha la temporada de higo con esta deliciosa ensalada (receta fácil y ligera)

Aprovecha que los higos están más que frescos y descubre otra deliciosa forma de disfrutar de todo su sabor.

Ensalada de higos y queso con aderezo de miel

 

11. Ensalada fresca de manzana y apio

El apio tiene propiedades que te ayudan a mantener la figura y cuidar tu salud: es digestivo, anticancerígeno, antiinflamatorio, reduce el colesterol y ayuda a perder peso rápidamente. Si lo combinas con manzana y aderezo de yogur, ¡es delicioso! 

ensalada

 

12. ¡Esta ensalada de atún es saludable y deliciosa!

Esta deliciosa ensalada es la versión sin mayonesa. Es perfecta para aquellas personas que inician una dieta baja en calorías o que están iniciando en el gym.

¡Esta ensalada de atún es saludable y deliciosa!

 

13. Pera, quinoa y espinaca para preparar la mejor ensalada 

Agrega un de queso a la parrilla (o manchego rallado) a esta ensalada.  

Ensalada de pera, quinoa y espinacas

 

14. Prepara ensalada Thai, ¡en solo 4 pasos!

Esta ensalada thai está llena de color y sabores deliciosos. El aderezo thai es una mezcla de sabores dulces y frescos con textura cremosa.

Ensalada thai

 

15. Ensalada de salmón y mango con antioxidantes naturales, ¡súper saludable!

Prepara esta deliciosa ensalada de salmón a la plancha con aderezo dulce de mango está hecha con ingredientes con altos contenidos de antioxidantes, ¡te hará lucir increíble!

Ensalada de salmón y mango con antioxidantes naturales, ¡súper saludable!

¿Cuál de estas ensaladas para Cuaresma te animas a preparar primero? 

¡Buen provecho!

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