¿Tocino o salchichas? Descubre cual es mejor para el desayuno

El tocino y las salchichas son típicas para acompañar el desayuno, pero ¿cuál de estas dos opciones es mejor? Todo depende de lo que tu cuerpo necesite, pero aquí te decimos las características principales de ambos alimentos para que puedas decidir cual es mejor para ti. 

Tocino

• Tiene menos calorías, entre 80 y 90 dependiendo de cómo esté preparado
• 6 gramos de proteína (1.1 rebanada de tocino)
• 2 rebanadas de tocino contienen 5 gramos de grasa

Salchichas

• 100 calorías en una salchicha
• 3 salchichas dan 10 gramos de proteína
• 9 a 13 gramos de grasa por salchicha

Aparentemente el tocino es la opción más saludable, pero todo depende de las cantidades, el preparado y lo que indique tu dieta. Ambos son deliciosos y perfectos para darle sabor al desayuno. 

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