20 ideas de desayunos saludables y rápidos para llevar al trabajo

Desde hace muchos años he sabido que el desayuno es la comida más importante del día ya que, es la primera comida que recibe nuestro cuerpo.

No es lo mismo desayunar un huevo revuelto con verduras que un tazón de cereal o, un tazón de avena con fruta que una simple tostada con mermelada; lo ideal, son alimentos que nos dejen satisfechos y nos ayuden a realizar nuestras actividades matutinas.

En mi caso, a veces se me hace muy difícil desayunar correctamente ya que, siempre hago desayunos rápidos para traerlos al trabajo. Sin duda, noto una diferencia enorme en mi concentración y estado de humor cuando desayuno bien a comparación de los días que solo desayuno un pan.

Incluso, los días que me preparo un  platillo más balanceado incluyendo todos los macronutrientes que necesitamos, se reducen mis antojos, me concentro mejor y me siento más ligera durante el día.

Es por eso, que te comparto las siguientes recetas de desayunos que puedes preparar para cuando tienes prisas y las puedes llevar al trabajo.