Esto le pasa a tu cuerpo si desayunas avena diario
La avena es un grano que le hace bien a nuestro organismo, gracias a la cantidad de fibra que contiene. A nuestro cuerpo le encanta y estoy segura que a ti también te va a encantar.
Despues de saber lo quedesayunar avenale causa a tu cuerpo, no la dejarás nunca. Es un alimento mágico y muy especial, sin contar que es fácil y rápido preparar un tazón con avena y fruta por las mañanas.
Tienes que saber que esto te puede pasar:
1.- Te volverás regular
La avena funciona como esponja, absorbe agua y otros líquidos, moviéndose con facilidad dentro y fuera de tu organismo. La avena te ayuda a evitar el estreñimiento y a sentirte ligera.
2.- Te hace sentir satisfecho
Tiene la característica de expandirse, cuando la comes comienza a crecer dentro de tu cuerpo, ocupando el doble de lugar. Esto hace que te sientas satisfecha y no comas alguna otra cosa que no le hace bien a tu organismo.
3.- Buenísima para dietas
Gracias a lo que expliqué en el punto 2, puedes perder peso, pues al sentirte satisfecha no tendrás la necesidad de seguir comiendo, evitando que ingieras comida chatarra.
4.- Mantiene sano a tu corazón
Este grano maravilloso hace regula los niveles de colesterol de la sangre, lo que significa que también regula la presión arterial y provoca que la sangre fluya de una mejor manera, protegiendo a tu corazón de enfermedades cardiacas.
5.- Más nutrida que nunca
Por si todo lo mencionado anteriormente te parece poco, la avena también te llena de nutrientes: manganeso, fósforo, magnesio, cobre, hierro, zinc, folato, vitamina B1 y B5, así como calcio, potasio y vitamina B3 y B6.
No podríamos pedir más, desyunar avena solo hace que tu cuerpo esté nutrido, sano, feliz y satisfecho por la avena y por todo lo que tú estás haciendo por él. ¡Atrévete y desyuna avena diario!
TE RECOMENDAMOS
Las 5 recetas con avena más deliciosas
Aprende a preparar deliciosa leche de avena casera, fácil y económica
Deliciosas galletas de avena y zanahoria
Te puede interesar
No olvides guardar tu contenido y seguirnos en Pinterest
- agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión
Recetas saludables para resaltar la belleza
Logo Cocina Delirante Imagen Digital
Únete y olvídate del calor con nuestro recetario de helados caseros, ¡sin máquina!
Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.
Suscríbete