Esto le pasa a tu cuerpo si desayunas avena diario

La avena es un grano que le hace bien a nuestro organismo, gracias a la cantidad de fibra que contiene. A nuestro cuerpo le encanta y estoy segura que a ti también te va a encantar. 

Despues de saber lo quedesayunar avenale causa a tu cuerpo, no la dejarás nunca. Es un alimento mágico y muy especial, sin contar que es fácil y rápido preparar un tazón con avena y fruta por las mañanas. 

Tienes que saber que esto te puede pasar:

1.- Te volverás regular

La avena funciona como esponja, absorbe agua y otros líquidos, moviéndose con facilidad dentro y fuera de tu organismo. La avena te ayuda a evitar el estreñimiento y a sentirte ligera. 

2.- Te hace sentir satisfecho

Tiene la característica de expandirse, cuando la comes comienza a crecer dentro de tu cuerpo, ocupando el doble de lugar. Esto hace que te sientas satisfecha y no comas alguna otra cosa que no le hace bien a tu organismo. 

3.- Buenísima para dietas

Gracias a lo que expliqué en el punto 2, puedes perder peso, pues al sentirte satisfecha no tendrás la necesidad de seguir comiendo, evitando que ingieras comida chatarra. 

4.- Mantiene sano a tu corazón

Este grano maravilloso hace regula los niveles de colesterol de la sangre, lo que significa que también regula la presión arterial y provoca que la sangre fluya de una mejor manera, protegiendo a tu corazón de enfermedades cardiacas.

5.- Más nutrida que nunca

Por si todo lo mencionado anteriormente te parece poco, la avena también te llena de nutrientes: manganeso, fósforo, magnesio, cobre, hierro, zinc, folato, vitamina B1 y B5, así como calcio, potasio y vitamina B3 y B6. 

No podríamos pedir más, desyunar avena solo hace que tu cuerpo esté nutrido, sano, feliz y satisfecho por la avena y por todo lo que tú estás haciendo por él. ¡Atrévete y desyuna avena diario!

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