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Qué le pasa a tu cuerpo si comes piña en ayunas: lo querrás hacer desde ahora

Foto: Qué le pasa a tu cuerpo si comes piña en ayunas: lo querrás hacer desde ahora | iStock
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La piña es una fruta tropical muy conocida en todo el mundo, es inconfundible por la corona de hojas que tiene sobre ella, su sabor es dulce y cítrico, la forma más común de comerla es picada con un poco de miel y granola o hacerla jugo, pero ¿sabes qué le pasa a tu cuerpo si comes piña en ayunas? Nosotros te lo contamos.

Te vas a sorprender cuando conozcas todos los beneficios que comer piña en ayunas aporta a tu cuerpo. Pero hay que aclarar que antes de comenzar con esta práctica es mejor consultarlo con un experto de salud para que te asesore y te diga sí es viable o no tomando como base tu condición física o sistemática.

 

Beneficios de comer piña en ayunas

Sí, sí puede comer piña en ayunas, podría ser  la mejor manera de iniciar un día, siempre y cuando respetes las porciones adecuadas. 

El Gobierno de México informa que la piña es una fruta rica en vitaminas (C, B1, B6) y minerales (magnesio, hidratos de carbono, manganeso, fósforo, yodo, calcio y zinc) y deliciosa, tiene fama de ayudar al intestino a liberar el tránsito intestinal, gracias a su fibra; también se le conoce como un desintoxicante natural.

Comer piña en ayunas puede ser de mucha ayuda y estos son sus beneficios:

  • Energía: La piña es buenísima para llenarte de energía cuando empieza el día, gracias a sus minerales en conjunto con sus vitaminas. La piña te hará sentir mejor,
  • Laxante: Si tienes problemas con tus intestinos o padeces de estreñimiento, la piña llegó para salvarte. Una porción por la mañana resolverá tus problemas intestinales.
  • Te mantiene joven: La piña es tan poderosa que retrasa el envejecimiento; si conoces a alguien que siempre luce joven y bella.
  • Peso: Debido a su alto contenido de agua y poca azúcar, te da la sensación de saciedad, logrando que no recurras a otros alimentos o bebidas para sentirte bien.
  • Absorber mejor los nutrientes: La bromelina es la enzima principal de la piña, ésta trabaja en equipo con proteínas y vitaminas haciendo que tu cuerpo absorba mucho mejor los nutrientes de todos los alimentos que consumes.

 

Ahora ya sabes algunos de los beneficios de comer piña en ayunas, aunque no todo es miel sobre hojuelas porque al ser una fruta muy ácida podría provocar problemas como gastritis o úlceras, por ello es mejor consultarlo con un experto antes de comenzar con esta práctica.

 

¿De dónde es la piña?

Aunque la piña se puede conseguir en cualquier parte del mundo, tiene su origen en Sudamérica, entre el sur de Brasil y Paraguay, fueron los nativos de estas tierras los encargados de distribuirla por casi todo el continente.

Posteriormente y con la conquista de los españoles, la piña se extendió a Europa y de ahí a todo el mundo.

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