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Aprende a curar un molcajete:
Siempre estoy buscando recetas fáciles y saludables para comer en el día a día. Muchas veces encuentro recetas que son sencillas, pero llevan tantos ingredientes que se salen de mi presupuesto.
También, me ha pasado que trato de comer tan saludable y balanceado que no sé que hacer de guarnición, sopa y plato fuerte por lo que, termino comiendo ensalada de atún o pollo asado con una sopa de verduras; aburridísimo para comerlo todos los días.
Finalmente encontré recetas que se combinan perfecto entre sí, son saludables y no se salen de mi presupuesto. Si sueles batallar al planear la comida de la semana, te comparto las siguientes combinaciones de menú.
Menú 1
Esta receta es muy fácil de preparar y la puedes hacer tan picante como a ti te guste. Lleva pocos ingredientes y es muy sencilla de preparar por lo que, no necesitarás pasar todo el día en la cocina.
FOTO: IStock
Disfruta de una comida o cena deliciosa con esta rica ensalada de pollo a la parrilla con aderezo de cilantro. ¡Rico, jugoso y saludable!
FOTO: IStock
Menú 2
Esta rica ensalada cremosa de surimi, también conocido como palitos de cangrejo, es lo que necesitas para refrescar tus comidas.
FOTO: IStock
Acompaña este platillo con arroz amarillo o ensalada de vegetales frescos.
FOTO: IStock
Menú 3
Cuida tu salud y la de tu familia con esta riquísima sopa de frijol con nopales. Lleva chile guajillo para darle un toque picosito y unos cubitos de queso panela. Es muy fácil de hacer, se convertirá en tu sopa saludable favorita.
FOTO: IStock
Esta ensalada de pollo es tan rica que te costará trabajo pensar que en realidad es muy saludable. No sufras más cuidándote y prueba este manjar ligero.
FOTO: IStock
Menú 4
Consiente a tu familia con esta rica y saludable sopa de queso panela estilo sonorense. Es fácil de preparar y el sabor te encantará.
FOTO: IStock
Consiente a tu familia con este delicioso pollo en salsa de cilantro. El pollo queda jugoso por dentro y la salsa es cremosa con mucho sabor. ¡Te encantará!
FOTO: IStock
Menú 5
Prueba esta deliciosa ensalada sin lechuga para desinflamar el vientre y eliminar toxinas del cuerpo, ¡queda deliciosa!
FOTO: IStock
Disfruta de esta riquísima ensalada Cobb elaborada con camarón, tocino, aguacate y una rica vinagreta de cilantro. Esta receta es ideal para cuidar tu figura sin sacrificar el sabor, ¡pruébala!
FOTO: IStock
Menú 6
Disfruta de esta sopa deliciosa de nopal con pollo y chile chipotle. Es muy fácil de preparar y a tu familia le fascinará.
FOTO: IStock
Fáciles, rápidos y llenos de sabor. Este colorido platillo con carne y verduras es muy saludable y queda con un sabor irresistible.
FOTO: IStock
Menú 7
Disfruta la carne en su jugo, el platillo tapatío más caldoso y delicioso.
FOTO: IStock
Prepara una riquísima ensalada que, de aguacate con pollo para ayudar a mantener tu vientre plano, ¡te encantará!
FOTO: IStock
Puedes acompañar estos menús con gelatinas de diferentes sabores por cada día o, puedes preparar un sencillo y saludable postre, encuentra las recetas aquí.
Claro que si lo tuyo ya no es el tupper Godínez, pero quieres comer rico, saludable, y, sobre todo, sin perder mucho tiempo, te recomendamos que le eches un ojo a MUY, un restaurante de comida casera que utiliza la tecnología para lograr que en sólo unos minutos tengas un delicioso plato de comida mexicana en las manos.
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