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Menú saludable para empezar el año cumpliendo tus propósitos

Foto: Pexels
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Preparamos un menu saludable y economico para que empieces el año cumpliendo tus propósitos: bajar de peso y ser más saludable. 

Lo mejor de este menú es que, al terminar de comer, te sentirás ligero, pero satisfecho y lleno de energía, la cual durará durante toda la tarde y rendirás más. 

También pensamos en que fuera económico, porque estrán de acuerdo conmigo: en enero no estamos para gastar mucho, así que a cuidar también la cartera. 

Ensalada de jitomate, aguacate y elotitos

Empieza la comida con una buena porción de ensalada, más jitomate que elotitos, no hagámos trampa. 

 

Sopa de verduras con toque italiano 

Haz de la sopa de verduras algo más divertido añadiendo sabores italianos. 

 

Pescado empapelado rápido

Te tomará 20 minutos preparar esta ricura saludable y económica. 

 

Arroz rojo de coliflor

Corta los carbohidratos con esta receta saludable y económica de trocitos de coliflor tipo arros. Queda delicioso.

Y para cerrar un delicioso postre de chía y mango. 

 

 

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