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Menú saludable para empezar el año cumpliendo tus propósitos

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Comida saludable

Comida saludable / Foto: Pexels

Laura Ceballos

Coordinador

Cocina Delirante, sigue delirando con nosotros

Preparamos un menu saludable y economico para que empieces el año cumpliendo tus propósitos: bajar de peso y ser más saludable. 

Lo mejor de este menú es que, al terminar de comer, te sentirás ligero, pero satisfecho y lleno de energía, la cual durará durante toda la tarde y rendirás más. 

También pensamos en que fuera económico, porque estrán de acuerdo conmigo: en enero no estamos para gastar mucho, así que a cuidar también la cartera. 

Ensalada de jitomate, aguacate y elotitos

Empieza la comida con una buena porción de ensalada, más jitomate que elotitos, no hagámos trampa. 

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Sopa de verduras con toque italiano 

Haz de la sopa de verduras algo más divertido añadiendo sabores italianos. 

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Pescado empapelado rápido

Te tomará 20 minutos preparar esta ricura saludable y económica. 

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Arroz rojo de coliflor

Corta los carbohidratos con esta receta saludable y económica de trocitos de coliflor tipo arros. Queda delicioso.

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Y para cerrar un delicioso postre de chía y mango. 

 

 

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