Cocina Delirante

Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

SUSCRIBIRME
Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo.

10 bebidas económicas de avena para bajar de peso, ¡recetas fáciles!

Foto: istock
Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo

Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam.

Hornea estas saludables galletas de zanahoria con avena, ¡100% veganas! Ideales para mejorar tu digestión y acelerar el metabolismo.

Youtube Imagen
Icono Play youtube

La avena es un grano que se cultiva desde hace 4000 mil años. Es originario de Asia Central, pero se consideraba una mala hierba por lo cual, su consumo empezó muchos años después y solo lo comían las clases bajas.

Sin embargo, hoy en día la avena es considerada uno de los ingredientes más importantes para mantener un peso saludable y un sistema digestivo óptimo.

Esto se debe al alto contenido de fibra que contiene este grano, el cual, es indispensable para que el tracto digestivo funcione correctamente. Además, esta misma fibra ayuda a reducir la absorción de grasas y azúcares lo que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa y colesterol.

Es por eso, que te comparto las siguientes recetas de licuados fáciles de preparar para mantenerte en un peso saludable y sintiéndote llena de energía.

1. Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre
Empieza tus mañanas con este licuado de papaya y avena, puedes cambiar el agua por leche y hacerlo aún más cremoso.
 
Este licuado te llenará no solo de energía, sino que también te ayudará a desinflamar el vientre en ayunas, ya que facilita la digestión.
 
Licuado de papaya con avena para desinflamar el vientre
 
 
2. Este licuado de plátano logrará quemar la grasa acumulada en tu abdomen, ¡quedarás planita!
Disfruta este licuado antes de tu desayuno, se volverá tu delirio.
 
Este licuado de
 
 
3. Canela + avena para eliminar la grasita abdominal
Esta bebida la deberás consumir antes del desayuno y el segundo vaso, 10 minutos antes de comer, durante 15 días para notar cómo vas perdiendo peso.
 
Canela
 
 
4. Desintoxica tu organismo con esta bebida de papaya y avena
La papaya mejora la digestión, previene infecciones intestinales, está relacionada con la pérdida de peso y tiene efectos antiinflamatorios, entre algunos beneficios.
 
Desintoxica tu organismo con esta bebida  de papaya y avena
 
 
5. Prepara leche de avena en casa (receta económica, vegana y deliciosa)
 
Esta receta de bebida vegetal de avena con sabor a vainilla o canela queda cremosa y es una buena alternativa si buscas limitar el consumo de leche de vaca.
 
Leche de avena
 
 
6. Avena y papaya en el licuado que desinflamará tu vientre
La papaya contiene vitamina A que promueve la salud de la piel, aporta licopeno, el cual es un poderoso antioxidante y además, por su cantidad de fibra, es un gran remedio para el estreñimiento. 
 
 
 
7. Prepara el delicioso y clásico atole de avena ¡con canela y piloncillo!
No te puedes perder de este delicioso atole de leche. Es una verdadera maravilla para acompañar el desayuno o la cena.
 
Atole de avena y canela
 
 
8. Agua de avena con melón: deliciosa, fresca y saludable
 
Prepara una refrescante y sana agua de avena y melón, perfecta para el calor.
 
agua de avena con
 
9. Agua de avena, ¡sabe a horchata, pero es más sana!
 
Prepara esta receta de agua de avena, tan rica como la horchata, pero mucho más saludable.
 
Agua de avena
 
 
10. Aprende a preparar deliciosa leche de avena casera, práctica y económica
Esta rica leche vegetal además de no contener lactosa, es muy fácil de hacer además que es muy rápida a comparación de otras y altamente nutritiva.
 
Leche de avena casera
 
 
Recuerda consultar a tu doctor y nutriólogo antes de consumir estos licuados.
 
 

Guarda este contenido en Pinterest aquí.

 

RECOMENDACIÓN


7 postres con avena, ¡fáciles, rápidos y baratos!


4 recetas bowls de avena con frutas


Deliciosas galletas de avena y zanahoria, ¡solo 5 ingredientes!​​

 

Cómo hacer Hot Cakes de PLÁTANO CON AVENA (SIN GLUTEN) 

Youtube Imagen
Icono Play youtube

 

licuados de avena para bajar de peso

 

  • Votar por este artículo0
  • agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete