5 sorprendentes beneficios del agua con miel, ¡que te encantarán!

El agua con miel es un “remedio” que se ha utilizado por generaciones para mejorar la salud en general.

Se consume a primera hora de la mañana, antes de las comidas y de acostarse, pero se puede disfrutar como agua de tiempo a cualquier hora del día.

A continuación, te mostramos 5 beneficios del agua con miel que conseguirás al beberla cotidianamente:

1. Reduce las alergias

La miel elimina la respuesta alérgica del cuerpo a través de la optimización del sistema inmune. Esto puede reducir la inflamación innecesaria en todo el cuerpo, sobre todo en personas con sistemas sensibles que responden a estímulos menores.

2. Pérdida de peso

El agua por sí sola puede ayudarte a sentirte satisfecho, lo que evitará que comas en exceso o entre comidas. La miel también puede darte esta sensación, por ello, esta bebida también es conocida por aumentar el metabolismo y quemar grasa, lo que te ayudará aún más a perder esos kilitos que quieres.

3. Mejora el sistema inmune

La miel tiene poderosas cualidades antibacterianas, ayudadas por la presencia de peróxido de hidrógeno. Además presenta buenos niveles de vitamina C, que ayudar a estimular la producción de glóbulos blancos y a defender al cuerpo contra agentes extraños o patógenos infecciosos.

4. Protege la salud respiratoria

Esta mezcla es considerada como un remedio para las enefermedades respiratorias, como dolor de garganta, tos o congestión nasal. Sin embargo, también te puede ayudar a eliminar los senos paranasales, aliviar la inflamación en las vías respiratorias y eliminar la tos.

5. Ayuda en la digestión

La miel es conocida por sus efectos antiinflamatorios en el cuerpo, particularmente en el estómago. Si padeces náuseas, indigestión, calambres, hinchazón, flatulencias o cualquier otro problema gastrointestinal. Una dosis diaria de esta bebida puede calmar rápidamente esos síntomas, incluso ayudarte a mejorar la absorción de nutrientes.

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¿Cómo preparar y tomar el agua con miel?

Aunque solo necesitas agua tibia y miel, algunas personas han reinventado este remedio al agregarle otro ingredientes para aumentar el impacto a tú salud, como canela, limón o jengibre

Procedimiento

1. Hierve de dos a tres tazas de agua en una olla.

2. Deja que el agua repose durante dos o tres minutos.

3. Agrega de una a dos cucharadas de miel, dependiendo de tu gusto por lo dulce, una vez que el agua esté fría.

4. Agrega otros ingredientes como canela o rodajas de limón y ¡disfrútalo!

Nota: No agregues la miel al agua hirviendo, ya que esto causará la descomposición de las proteínas y no hará efectiva a esta bebida.

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