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8 razones por las que tomar agua de limón te hace bien

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El limón es un cítrico que puede hacer lo que muchos medicamentos no pueden, pues no por nada se ha utilizado por siglos en el tratamiento de diversas enfermedades. Es por ello, que debes conocer 8 beneficios de tomar limón en ayunas:

1. Ayuda a perder peso

Un vaso de agua tibia con el jugo de un limón completo es un poderoso aliado para bajar de peso, además te hidratará y será un gran antioxidante. El ácido cítrico con el que cuenta, es un excelente quemador de grasa. Se sugiere tomar dos vasos al día y ver los resultados en una semana.

2. Calma los trastornos urinarios

Gracias a su alto contenido de potasio, el limón es muy eficaz en la eliminación de las sustancias tóxicas que se alojan en los riñones y la vejiga. Sus propiedades desinfectantes, también curan infecciones en el sistema urinario.

3. Alivia la indigestión y el estreñimiento

El jugo de limón ayuda a curar los problemas relacionados con la indigestión y el estreñimiento. Solo debes añadir unas gotas de limón en tus alimentos. Actúa como un purificador de la sangre, así que también puedes tomarlo después del almuerzo o la cena.

beneficios de tomar limon en ayunas

 

4. Cuida la Piel

Jugo de limón y sus aceites naturales son muy beneficiosos para la piel cuando se consumen o se aplican externamente. Rejuvenece la piel, mantiene su brillante, la protege de infecciones y reduce el olor corporal debido a la presencia de una gran cantidad de vitamina C y Flavonoides. Ambos son antioxidantes y cuentan con propiedades antibióticas y desinfectantes. Cuando se aplica en la piel, sus ácidos retiran las células muertas.

5. Ideal para personas con diabetes

Según la Asociación Americana de Diabetes, los limones y otros cítricss son considerados un alimento estupendo de diabetes por su gran contenido de fibra soluble, ideal para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Además, cuentan con un bajo índice glucémico, que significa que no causarán picos inesperados en los niveles de glucosa.

6. Previene enfermedades del corazón

Esa misma fibra soluble que ayuda a los diabéticos a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre puede bajar la presión arterial y eliminar la presencia de colesterol LDL (“malo”). Además, la fibra soluble reduce la inflamación de los vasos sanguíneos, prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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7. Cuidado dental:

Se utiliza también con frecuencia en el cuidado dental. Si aplicas jugo de limón fresco sobre el área de las muelas, puede ayudar a deshacerte del dolor. Masajear el jugo en las encías puede curar las encías sangradas, eliminando los olores malos que pueden venir de diversas condiciones y enfermedades de la boca.

8. Ayuda a prevenir en enfermedades respiratorios

El jugo de limón ayuda a aliviar los problemas respiratorios, asimismo a calmar los síntomas de una persona que sufre de un ataque de asma. Debido a que es una fuente rica de vitamina C, ayuda en el tratamiento de trastornos respiratorios para largo plazo.

Así que ya lo sabes, puedes tomar el agua de limón por las mañanas para que no te pierdas de sus valiosas propiedades.

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