3 refrescantes bebidas con aguacate que te van a encantar

El aguacate es una de las mejores frutas que existen, no por nada es considerada un súper alimento, siempre solemos comerlo con platillos elaborados, pero en esta ocasión te diremos cómo usarlo para que puedas disfrutar unas deliciosas y refrescantes bebidas con aguacate, las recetas te van a encantar, son muy fáciles de preparar.

La Secretaría de Salud dice que los beneficios del aguacate son muchos, pues contiene alrededor de 15 nutrientes diferentes como carbohidratos,proteínas, fibra, vitaminas A, C, E, folatos, Potasio, Magnesio, Hierro, Calcio, Sodio y grasas monoinsaturadas.

Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, regularizar los niveles de azúcar en la sangre, desinflama articulaciones, mejora la digestión, nutre la piel, cabello y uñas, nivela la presión arterial y reduce la posibilidad de padecer cataratas.

Bebidas de aguacate

Agua de aguacate:

Ingredientes:

• Pulpa de 4 aguacates
• 2 litros de agua purificada
• 1 pepino sin semillas y piel
• 5 hojas de menta
• Jugo de 3 limones
• Azúcar al gusto
• Hielo al gusto

Preparación:

1. Agrega en la licuadora la pulpa del aguacate, el pepino, el jugo de limón, una taza de agua, licua muy bien.
2. Agrega el contenido de la licuadora en la jarra con el agua, agrega las hojas de menta, endulza al gusto, mezcla todo a la perfección, agrega los hielos y disfruta.

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Smoothie de aguacate

Ingredientes:

• 2 tazas de leche (puede ser animal o vegetal)
• Pulpa congelada de 1 aguacate
• 2 plátanos congelados
• 3 cucharadas de cacao
• Azúcar al gusto
• Suficiente hielo triturado

Preparación:

1. Agrega a la licuadora la pulpa del aguacate, los plátanos, la leche, el azúcar, el hielo al gusto y licua muy bien.
2. Sirve en un vaso alto y disfruta.

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Margarita de aguacate:

Ingredientes:

• ½ aguacate
• 2 onzas de tequila
• Jugo de 2 limones
• 1 cucharada de miel de agave
• ½ onza de licor de naranja
• Sal
• 5 cubos de hielo

Preparación:

1. Escarcha el borde de la copa con un poco de jugo de limón y sal.
2. En una licuadora agrega los hielos, el aguacate, el jugo de limón, el licor de naranja, la miel de agave, el tequila y muele muy bien hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve la mezcla en la copa y disfruta.

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Ya sabes cómo hacer bebidas con aguacate, tienes una opción perfecta para el desayuno, una para la comida y otra para la cena, estamos seguros de que te van a encantar.