Bebidas calientes con pocas calorías para hacer tu dieta más fácil

Prepara estas bebidas calientes bajas en calorías que te ayudarán en tu dieta, son fáciles de preparar y puedes consumirlas en temporada de frío o en calor, pues la alimentación no descansa. 

Al momento de cuidar lo que comemos, a veces en lo último que pensamos es en las bebidas. Lo bueno es que podemos tomar la decisión de elegir algunas preparaciones que resultan bastante saludables y nos ayudan en nuestro plan. 

¿Cuál es la mejor opción si buscas algo rápido y que no contenga tantas calorías? Estas bebidas calientes son exactamente lo que puede ayudarte en tu elección al momento de hacer dieta. 

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Té negro 

El té ya es una bebida bastante deliciosa y con muchos beneficios, pero en específico, el té negro tiene grandes “poderes”, como reducir las bacterias “malas”en el sistema digestivo y aumentar las “buenas”. 

Té de naranja 

Se trata de una opción bastante buena para adelgazar, ya que se trata de una fruta aromática, deliciosa y con propiedades antioxidantes que favorecen a la digestión y son escudo contra las bacterias. ¡Lleva la cáscara! 

Té de apio con miel 

Este té funciona muy bien para controlar tu peso, de hecho, se dice que si lo consumes durante dos semanas, podrás ver resultados como la desinflamación del vientre, quema de grasa y una mejora del tránsito intestinal. 

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Té chai 

Es una de las bebidas más famosas en la India y por un motivo, es reconfortante e increíblemente beneficiosa. Gracias a la mezcla de especias y sus componentes, podrás notar cómo tu cuerpo lo absorbe para bien. 

Té de perejil 

Esta planta se utiliza regularmente para salsas y guarniciones, así como darle más sabor a nuestros platillos. Sin embargo, sus propiedades medicinales van mucho más allá de sazonar, ya que es diurético y mejora la digestión. 

Té de hoja de higo 

Es un remedio natural que incluye flavonoides (para bajar la inflamación), alcaloides (aminoácidos) y fenoles (bactericidas y antisépticos). También ayuda a reducir los triglicéridos y el colesterol. 

Café moka 

¿Pensabas que el café no podía entrar en esta lista? Te sorprenderá saber que este café contiene muy pocas calorías gracias a la mezcla de ingredientes y, aunque te aconsejamos beberlo caliente, también puedes hacerlo en frío. 

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Té de manzana y canela 

Es un té detox muy bueno por diferentes motivos, entre ellos, porque acelera el metabolismo y ayuda a los problemas de estreñimiento; puede prevenir los resfriados y aporta vitamina B6. 

¿Para qué sirve una dieta baja en calorías?

• Pérdida de peso: el beneficio más conocido y buscado de una dieta baja en calorías es la pérdida de peso. Al reducir la cantidad de calorías consumidas, el cuerpo recurre a las reservas de grasa para obtener energía, lo que conduce a la pérdida de peso gradual pero constante.
• Mejora de la salud cardiovascular: puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que a su vez disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la enfermedad coronaria.
• Control de la diabetes: para las personas con diabetes tipo 2, una dieta baja en calorías puede ser especialmente beneficiosa para controlar los niveles de azúcar en la sangre. 

Al limitar la ingesta de carbohidratos y azúcares, se puede mejorar la sensibilidad a la insulina y facilitar el control glucémico, de acuerdo con el IMEO. 

• Mejora el estado de ánimo y la energía: al consumir alimentos nutritivos y evitar los picos de azúcar en la sangre, es posible experimentar una mayor sensación de bienestar y vitalidad.

Aprende a controlar el consumo de calorías: 

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