4 ingredientes que te ayudarán a desintoxicar tu organismo y aplanar el abdomen

Existen cientos de dietas que ayudan a perder peso y quemar la grasa acumulada en tu abdomen, pero por lo general son difíciles de seguir ya que eliminan las delicias que nos fascinan, como las papitas, pastelitos y golosinas.

Aunque nunca he seguido una dieta, debo confesar que los smoothies o jugos me fascinan por todos los nutrientes que aportan y los beneficios que brindan.

Incluso, son ideales para bajar de peso, ya que son a base de ingredientes altos en fibra.

Hoy quiero compartir contigo este jugo a base de cuatro ingredientes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y aplanar tu abdomen.

Necesitarás:

* 2 tazas de piña picada

* Una cucharadita de jengibre picado

* Dos cucharadas de pulpa de aloe vera

* Tres cucharadas de avena integran en hojuelas

La preparación es sencilla. Hierve el jengibre con agua durante unos minutos. Deja reposar.

Licúa el jengibre con el agua, la pulpa de aloe vera, piña y avena, hasta obtener una mezcla homogénea.

Consume esta bebida durante las mañanas por una semana, cada mes.

La piña combate problemas digestivos como diarrea y gastritis, controla la diabetes, mejora la visión y regula la presión sanguínea.

El jengibre elimina las náuseas y el dolor de estómago gracias a que facilita la digestión, por lo que evita problemas de estreñimiento.

El aloe vera es un ingrediente muy usado para tratamientos de la piel, pero también ayuda a regular la actividad intestinal, trata ulceras y da energía.

Mientras que la avena es muy consumida y recomendada para bajar de peso gracias a la fibra que contiene.

Esta bebida además de saber deliciosa, es ideal para lograr un vientre plano. Recuerda que l, lo más recomendable es visitar a un nutriólogo para conocer los alimentos que te ayudarán a bajar de peso, antes de seguir una dieta.

Fuente: ORGANIC FACTS

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