Consumir tortillas de maíz te ayuda a prevenir desgarres musculares

Martes, 07 de Agosto del 2018

Es cada vez más frecuente que personaspractiquen algún deporte y también, es muy común que puedan padecer algún desgarre o lesiones musculares, los cuales se producen al no hacer el calentamiento adecuadamente o por el exceso de peso.

Aunado a esto, la alimentación también juega un papel muy importante. Hacerlo de manera inadecuada puede acelerar tu recuperación, o bien, evitar estos malestares.

Por ello, se sugiere consumir alimentos ricos en complejo B, Vitamina C y E, mismos que puedes hallar en las tortillas de maíz.

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Debes saber que la vitamina C es la encargada de la formación de colágeno, sustancia que te ayudará a prevenir el desgaste de las articulaciones y a sanar heridas. Mientras que, la Vitamina E es la mejor aliada para reparar los músculos o ligamentos desgarrados y a calmar la inflamación.

Según la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO), la tortilla de maíz presenta tres grandes beneficios: calcio y proteínas, que contribuyen a fortalecer nuestros huesos, músculos, tendones y articulaciones.

¡Así que nunca dudes en acompañar tus alimentos con esta delicia prehispánica!