8 TIPS para disfrutar la comida navideña si vives con diabetes

No es verdad que tener diabetes es igual a no disfrutar de la comida y menos en estas fechas deliciosas. 

En la temporada navideña es muy común que haya reuniones  para ir a comer o cenar con los amigos, familiares e incluso en el trabajo. Lo que en muchas ocasiones representa un problema para las personas que padecen diabetes, ya que su alimentación es un punto fundamental para mantener a la glucosa bajo control.

Te pasamos tips para que no sufras en la temporada:

1. Para esta navidad elige cocinar con grasas líquidas en lugar de sólidas.

2. Sustituye la manteca de cerdo y la mantequilla por aceite de canola o de oliva, y utilízalos de forma moderada.

3. Evita la miel, las papas fritas y el pan de dulce.

4. Elige los alimentos con menor cantidad de grasa o pide una porción pequeña.

5. Inicia con una buena ensalada

6. Modera la cantidad de bebidas alcohólicas, si puedes evitarlas mejor.

7. Mantente activo durante estos días

8. Sigue al pie de la letra las indicaciones médicas.

No hay razón para no pasarla bien esta temporada, enfócate en disfrutar con las personas que más quieres.