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6 recetas con semillas de chía para comenzar el año saludable

Foto: iStock
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La chía es una de las semillas más valoradas por sus propiedades nutrimentales y que se han vuelto muy populares por ser un ingrediente que se puede incorporar muy fácilmente a la comida.

Es considerada como un superfood, debido a que contiene una gran cantidad de fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grados (Omega 3).

La forma más sencilla de comerla es mezclada con algún tipo de líquido, con frutas, en gelatinas y postres, es por ello, que a continuación te presentamos 6 recetas con semillas de chía para que puedas disfrutar de sus beneficios.

Agua de tuna con chía

 

Postre de mango y chía

 

Pudín de chía con plátano

 

Mermelada de chía

 

Smoothie de frutos rojos y chía

 

Desayuno con chía y avena

 

 

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