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8 razones por las que estás comiendo sin tener hambre

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8 razones por las que estás comiendo sin tener hambre

8 razones por las que estás comiendo sin tener hambre / Foto: IStock

Dania Decle

Editor

Cocina Delirante, sigue delirando con nosotros

Seguramente te ha pasado que ves un programa de comida y empieza un antojo tremendo, el cual no puedes controlar y terminas preparando o comiendo lo primero que te encuentras, que por lo general no es nada sano.

A todos nos ocurre y existen muchas razones por las que comes a pesar de no tener hambre.

Aquí te decimos cuáles son los motivos para que los identifiques:

 

ESTRÉS

Si estás pasando por una situación estresante, los niveles de ansiedad crecen y la serotonina del cerebro se reduce, aumentando el apetito.

 

 

LA COMIDA NARANJA ES LA CULPABLE

De acuerdo a la psicología de los colores en la comida, este color ocasiona una necesidad repentina de comer, por lo que muchas veces los restaurantes se aprovechan de esto y tienden a usar tonos rojizos y naranjas en sus logotipos.

Ahora ya sabes porque es tan común ver esto en el área de comida rápida.

 

 

 

DUERMES MUY POCO

Al dormir mal o por un periodo corto, las hormonas grelina y leptina, conspiran en tu contra, aumentando las ganas de comer alimentos ricos en azúcar, sal y carbohidratos.

 

 

DESHIDRATACIÓN

Al momento de pensar que te falta energía o sentirte deshidratado, tu organismo cree que necesita comida. Evita este problema llevando una botella de agua.

 

 

SERVIR LA COMIDA EN PLATOS GRANDES

Al ver el plato tan grande, piensas que debes llenarlo, llegando a consumir un 16% más de comida.  

 

 

ALIMENTOS A LA MANO

Si tienes en tu alacena galletas, papas, palomitas o comida chatarra, te será más fácil tomar alguno de estos alimentos y no consumir algo realmente saludable.

 

 

PERSONAS QUE COMEN CERCA DE TI

¿Has notado que tu compañero de al lado saca su botana en el trabajo y te empieza a dar hambre? Pues tal parece que esto es contagioso, ya que es inevitable que no despierte algo en ti ver que alguien cerca de ti come.

Admitámoslo, amamos comer.

 

 

VER programas, cuentas de Instagram o videos en Facebook de comida.

Seamos sinceros, se nos antoja todo lo que vemos y claro que nos da mucha, pero mucha hambre.

 

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