Ella perdió 150 kilos y compartió su secreto en redes sociales

Frances Carpenter fue víctima de abuso por su peso desde que era niña. Burlas, críticas y agresiones por una simplre razón: estar gorda.

Eventualmente la comida se convirtió en el único refugio de la chica y llegó a pesar 150 kilos.

"Desde que tengo memoria, siempre recurrí a la comida como una fuente de consuelo."

Cansada del sobrepeso, Frances decidió llevar una vida mucho más saludable y usó su cuenta de Instagram como plataforma para documentar su nuevo estilo de vida. 

Desde entonces, los videos e imágenes que comparte en esta red se han vuelto una fuente de inspiración para muchos.

Cuando Frances conoció a personas cercanas con diabetes y otras enfermedades, supo que tenía que cambiar su estilo de vida si no quería sufrir las consecuencias en su salud.

Lo mejor es que NO le apostó a dietas o productos milagro, sino que modificó sus hábitos alimenticios.

Así, por ejemplo, hizo cambios muy básicos como comer la hamburguesa que tanto le gustaba, pero sin pan. También sustituyó el arroz por coliflor.

Otra clave para perder peso fue dejar el refresco y los jugos para sustituirlos por agua natural. También incorporó a su dieta carbohidratos como frutas y avena.

Lo más importante es que supo comer cada uno de esos alimentos en la hora y cantidad adecuada. Incluso, compartió su plan de alimentación.

Para el desayuno opta por huevos, tocino, ricota, aguacate, nueces y frambuesas.

Para el almuerzo, Frances consume pollo con verduras, aguacate y nueces. Para la cena una rica ensalada de queso con salsa y aguacate.

Si te fijas, en cada una de sus comidas, el aguacate es el ingrediente estrella.

"Quiero mostrarles a mis seguidores que la pérdida de peso natural es posible. Yo interactúo con personas de todo el mundo y se convirtió en un grupo de apoyo increíble. Sin ellos no hubiera llegado antes."

Frances también comenzó a hacer ejercicio para mantener firme su piel. Así, en solo 6 meses la chica logró deshacerse de 25 kilos.

Como ves, NO existen recetas mágicas cuando se quiere perder peso de manera saludable. Así que lo mejor es que como Francis, seas paciente y tengas mucha fuerza de voluntad para lograr tus objetivos.

¡Nos encanta leer historias como estas!

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