89621 personas lo han probado
Esta comida tiene muchísima azúcar y no parece
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El azúcar no sólo está presente en los dulces de la tiendita o en los postres: muchos alimentos están repletos de esta producto aunque no lo creamos.
La U.S. Food and Drug Administration recomienda consumir no más de 50 gramos de azúcar añadida al día - ese es el tipo de azúcar que no se encuentra de forma natural como en las frutas -. Es alarmante cuando esa cantidad se excede al no saber cuánta azúcar añadida hay en los productos que consumes.
Con información del sitio de Internet 9Round, te ayudaremos a comprar de forma más inteligente. Y aunque no toda la azúcar en esta lista es añadida – la leche y los arándanos contienen azúcar natural- como quiera tendrás una idea de cuánta azúcar estás comiendo.
HELADO BEN & JERRY´S
½ bote. 560 calorías. 56 gramos de azúcar.
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PAN DE GRANO
2 rebanadas. 160 calorías. 4 gramos de azúcar.
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DONAS DE CHOCOLATE
3 donas. 240 calorías. 16 gramos de azúcar.
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SALSA CATSÚP
1 cucharada. 20 calorías. 4 gramos de azúcar
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JUGO DE NARANJA EMPAQUETADO
1 vaso. 50 calorías. 13 gramos de azúcar
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VINAGRE BALSÁMICO
2 cucharadas. 60 calorías. 4 gramos de azúcar
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CREMA DE CACAHUATE
2 cucharadas. 190 calorías. 3 gramos de azúcar
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SALSA PARA PASTA
½ taza. 70 calorías. 10 gramos de azúcar
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LECHE REDUCIDA EN GRASA
1 taza. 130 calorías. 12 gramos de azúcar
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BIG MAC
1 pieza. 550 calorías. 9 gramos de azúcar
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BARRAS DE GRANOLA
2 barras. 170 calorías. 10 gramos de azúcar
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Este artículo fue publicado originalmente en el Huffington Post.
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