Descubre cuáles son los beneficios del agua de coco

Especialistas en nutrición aseguran que no hay nada mejor que el agua natural para calmar la sed y mantener un peso ideal, que beber agua natural de coco.

Esta bebida parece simple agua pero en realidad es mucho más que eso, ya que rehidrata el cuerpo y regula la temperatura cuando el cuerpo se expone al sol o cuando hace mucho calor.

Te contamos cuáles son los beneficios que puedes disfrutar al ingerir esta bebida natural:

1.- Elimina toxinas. Al contener grandes cantidades de potasio, se convierte en un gran regulador de electrolitos y por lo tanto, ayuda a deshacernos de las toxinas de manera natural.

2.- Fortalece el sistema inmune. En conjunto las sales minerales que contiene como potasio, fosforo, hierro y calcio; estas ayudan a tener mayor eficacia para combatir y aniquilar los elementos  dañinos que entran en el cuerpo.

 3.- Eleva los niveles de hidratación. Por tener un perfil electrolítico es altamente recomendado para los deportistas. Pero de manera general acorde con la misma Purificación González la composición de minerales de esta bebida puede reponer los electrolitos que el cuerpo humano pierde por la transpiración.

 4.- Nutre huesos, uñas y dientes. Sucede que funciona como remineralizante, como ya te mencionamos, se debe a su alto contenido en sales minerales, por lo que es recomendable para los niños para su crecimiento, para madres en lactancia o personas embarazadas.

 5.- Mejora la digestión. Esto gracias a que posee enzimas naturales bioactivas, además de contener fosfatasa ácida, catalasa, diastasa y peroxidasa.

 6.- Antioxidante.  De acuerdo con la presencia de citocininas, hormonas vegetales, “presentan un efecto protector frente al envejecimiento, los procesos trombóticos y de degeneración oxidativa”.

 7.- Ayuda a la vista. De igual manera en el agua de coco podemos entrar la presencia de vitamina A, la cual es necesaria para las funciones de la vista por lo que consumir esta bebida te ayudará a mantenerla sana.

Con información de Salud 180.