5 asombrosos beneficios de los higos que te encantarán

Fruto de la higuera, perteneciente a la familia de las moráceas es originario de Oriente. Se consume fresco o seco.

Su principal signo de maduración es cuando se le presentan sobre su superficie unas pequeñas grietas y resisten un poco a la presión del dedo, pero sin estar demasiado blandos. La firmeza en s rabillo indica que están frescos.

Los higos son tan nutritivos que han sido valorados desde hace mucho tiempo por las antiguas civilizaciones, por ello, checa estos 5 asombrosos beneficios de los higos:

1. Contienen insulina natural, por lo cual son recomendables para aquellas personas con diabetes, ya que ayudan a regular el azúcar que absorbe el organismo.

2. Presentan un alto contenido de fibra, el cual es necesario para llevar a cabo una buena digestión; asimismo es un laxante, que ayuda a combatir el estreñimiento.

3. Son una fuente de calcio, consumirlos fortalece el sistema óseo y es ideal para aquellas mujeres en menopausia.

4.  Previenen enfermedades cardiacas y crónicas como el cáncer, por ser ricos en ácidos grasos Omega 3 y 6.

5. Contienen vitaminas B y C, que generan glóbulos rojos; y minerales, como el potasio, que favorece la producción de masa muscular, así como el hierro, que previene la anemia.

Durante siglos se ha creído que es un afrodisíaco; sin embargo, esto no ha sido comprobado.

Probablemente esta virtud se le ha atribuido por su gran parecido a las partes íntimas masculinas y la cantidad de vitaminas y minerales que contiene, las cuales podrían presentar un aumento repentino de energía en las personas y así, asociarlo con un buen desempeño sexual. 

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