Cocina Delirante

Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

SUSCRIBIRME
Formulario de búsqueda en cocina delirante

Deberá ingresar al menos 3 caracteres

Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo.

4 alimentos que crees que engordan pero... ¡NO!

Foto: iStock
Delira con lo mejor de nuestras recetas, directo en tu correo

Al hacer click en Suscríbete elegirás el contenido que quieras recibir en tu correo y quedarás suscrito a nuestro boletín el cual podrás cancelar en cualquier momento; no olvides revisar tu carpeta de Spam.

Se acerca el verano, temporada donde el sol nos cubre con todo esplendor y los días de playa son la mejor opción para disfrutarlos.

Pero antes de someterte a una rigurosa dieta por esos esos kilitos de más, prepara el traje de baño porque esos alimentos que te gustan tanto no engordan. ¡Conócelos!

1. Chocolate oscuro

Es normal pensar que este snack engorda, debido a los altos niveles de azúcar que contiene. Sin embargo, si se consume con moderación y en su estado más puro (70% cacao) o mejor conocido como chocolate oscuro, se puede incluir en la alimentación.
 
Este provoca en el cerebro un estado de bienestar emocional, que nos mantiene activos a lo largo de la jornada diaria. Se le atribuyen propiedades antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y es favorable que lo consuman personas que presentan enfermedades cardiovasculares.

 

También lee: ¿Es verdad que saltarse el desayuno engorda?

2. Pan integral

El aliado perfecto de casi todas las comidas y que nos hace sentir culpa es el pan.  Sin embargo, no engorda si se elige uno de tipo integral.

Es una gran fuente de minerales como fosforo, potasio y magnesio, han revelado varios estudios. También es rico en fibra, vital para llevar a cabo la digestión, al igual de que ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad.

 

3. Yogurt

Consumirlo regularmente, afirman algunas investigaciones, tiene efectos positivos en la pérdida de peso y grasa corporal, sobre todo si se trata de yogur natural.
 
Es una gran fuente de proteínas, la dosis exacta para aquellas personas que hacen ejercicio;  mejora la salud digestiva, asimismo contiene más calcio que una taza de leche.

 

También lee: ¿Será que la pasta recalentada engorda menos?

4. Cerveza

Contrario a lo que muchos podrían pensar, la cerveza es una bebida que contiene vitaminas, proteínas y pocas calorías,  está libre de grasas y azucares.

Presenta una cantidad considerable de carbohidratos, por ello, no se recomienda exceder más de una cerveza al día.

Según los expertos, cuenta con beneficios a la salud como: prevenir osteoporosis, es diurética, mejora el tránsito intestinal, regula la coagulación sanguínea, entre otros. 

 

Recomendación

¿El migajón del pan engorda?

 

  • Votar por este artículo0
  • agregar a favoritos, se abrirá una ventana modal en caso de no haber iniciado sesión

Cocinar es lo de hoy, las mejores recetas están a tu alcance.

Suscríbete