9 alimentos que no debes comer si estas embarazada

Una de las etapas más bonitas que la mujer puede vivir es el hecho de ser mamá, es una experiencia que despierta tu lado más tierno y sentimental, pero una de las cosas que no podemos olvidar es la alimentación.

Realmente no es necesario seguir dietas estrictas, sino lo que importa es que cuidemos la salud de nuestro bebé y la de nosotras, por lo que hoy te queremos compartir esta lista de algunos alimentos que te recomendamos evitar.

Con esto, estamos seguras que tendrás un embarazo hermoso, lleno de momentos únicos e increíbles:

1. EMBUTIDOS

Tienen un alto nivel de grasa y existe la posibilidad de que se contaminen con toxoplasmosis, este parásito se encuentra en aguas contaminadas.

2. BEBIDAS ALCOHÓLICAS

Sé que muchas veces se te puede antojar 1 copa de vino para acompañar tu corte de carne, o simplemente por el antojo, pero trata de no consumir ninguna bebida de esta clase para no dañar a tu bebé.

3. PESCADOS (Atún o pez espada)

Podrían estar contaminados de mercurio, incluso aún cocinados, este metal no desaparece.

4. CARNES CRUDAS (Carpaccio)

¡Cuidado si lo comes crudo!

5. QUESOS BLANDOS (Feta, blue cheese o blanco)

Fíjate que estos productos estén perfectamente pasteurizado y antes de comerlos, quita la corteza, ya que es justo ahí en donde muchas veces se acumulan  los agentes patógenos.

6. AGUA TÓNICA

Esta es una bebida que contiene quinina, la cual puede afectar la formación de tu bebé. Si quieres aguafresca, bebe agua con muchos hielos y gas. De esta forma también te mantendrás hidratada.

7. AZUCAR Y SAL

Recuerda que todo exceso es malo y muchas veces los antojos nos hacen comer grandes cantidades de postres y frituras, siendo dañinas para nuestro organismo. Evita toda clase de comida chatarra.

8. HUEVO CRUDO

Elimina de tu alimentación cualquier alimento crudo.

9. CAFÉ

Existen varios estudios que han demostrado que el consumo de más de 300 mg. de cafeína en muchos casos podría causar un aborto instantáneo. 

Después de leer esta lista, será más fácil que te cuides y disfrutes de tu embarazo.