4 cosas que los nutriólogos recomiendan no comer

Si piensas que tu alimentación diaria es equilibrada, porque comes cereales, frutas y verduras, y que estas no te harán engordar; no obstante, debes saber que estás muy equivocado.

Porque algunos especialistas en nutrición recomiendan a sus pacientes no consumir estos alimentos:

1. Sushi congelado

Probablemente no esté 100% fresco y sus ingredientes no sean los que debe llevar la preparación.

2. Sándwich empaquetado

Aun cuando tiene la apariencia como si estuviese recién hecho, es posible que sus ingredientes al interior no. Este bocadillo presenta un alto contenido en transgénicos y colesterol malo.

3. Cereales de caja

Sabemos que puede hacerte tarde cada mañana antes de ir al trabajo y que posiblemente no tengas mucho tiempo para prepararte de desayunar, pero créenos, ese cereal de caja no es la mejor opción. Sí, es fácil de preparar; sin embargo tiene un alto contenido d carbohidratos, azucares y nada de las vitaminas, proteínas y fibra, que tu cuerpo necesita.

4. Barritas energéticas

Es posible que te ayuden a mantenerte saciado entre una comida y otra, pero lo cierto es que contienen una gran cantidad de azúcar y no las propiedades que aseguran sus empaques. Así que lo mejor es llevarte de lunch una manzana.

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