¿Estás perdiendo mucho cabello? La culpa puede ser de estos 5 alimentos
La pérdida de cabello o alopecia se genera por diferentes factores como el estrés, la aplicación constante de tintes e incluso, por herencia.
Pero, también se ha demostrado que la forma de alimentarse tiene gran influencia y estos alimentos en específico contribuyen a maltratar tu cabellera y, por lo tanto, propiciar su caída.
1. Cereales refinados
Alimentos como arroz y pan blanco dificultan la absorción de los nutrientes necesarios para el crecimiento y la fortaleza del cabello.
2. Azúcar
Al aumentar los niveles de glucosa, se dificulta el control del estrés; además minimiza los niveles de vitamina B y E, encargados del mantenimiento del cuero cabelludo.
3. Alcohol
Al consumirse en exceso, ralentiza la producción de queratina y de colágeno, componentes principales del cabello.
4. Frituras
Ingerir alimentos con grasas eleva los niveles de testosterona, que a su vez provocan la generación de un subproducto llamado DHT, causante principal de la pérdida de cabello.
5. Sal
El consumo en exceso de este condimento acelera la muda de cabello; provocando un aumento en la caída regular.
Disminuye la ingesta de estos alimentos y podrás observar como tu cabellera luce más radiante y con mayor volumen.
Recomendación
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