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¿Estás perdiendo mucho cabello? La culpa puede ser de estos 5 alimentos

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Alimentos que causan la caída del cabello

Alimentos que causan la caída del cabello / Foto: iStock

Elena Hernández

Editor

Gastrónoma insaciable, le encanta explorar la Ciudad en busca de nuevos sabores.

La pérdida de cabello o alopecia se genera por diferentes factores como el estrés, la aplicación constante de tintes e incluso, por herencia

Pero, también se ha demostrado que la forma de alimentarse tiene gran influencia y estos alimentos en específico contribuyen a maltratar tu cabellera y, por lo tanto, propiciar su caída. 

1. Cereales refinados

Alimentos como arroz y pan blanco dificultan la absorción de los nutrientes necesarios para el crecimiento y la fortaleza del cabello. 

 

2. Azúcar

Al aumentar los niveles de glucosa, se dificulta el control del estrés; además minimiza los niveles de vitamina B y E, encargados del mantenimiento del cuero cabelludo. 

 

3. Alcohol

Al consumirse en exceso, ralentiza la producción de queratina y de colágeno, componentes principales del cabello.  

 

4. Frituras 

Ingerir alimentos con grasas eleva los niveles de testosterona, que a su vez provocan la generación de un subproducto llamado DHT, causante principal de la pérdida de cabello. 

 

5. Sal

El consumo en exceso de este condimento acelera la muda de cabello; provocando un aumento en la caída regular.

Disminuye la ingesta de estos alimentos y podrás observar como tu cabellera luce más radiante y con mayor volumen

 

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