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Esto le pasa a tu cuerpo si bebes agua de coco tres veces por semana

Foto: iStock
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En los últimos años, se han viralizado por todos lados, las propiedades de distintos alimentos, uno de estos es el agua de coco.

Que como muchos saben, se ha utilizado durante mucho tiempo en regiones tropicales por sus increíbles beneficios.

Esta bebida es baja en calorías y tiene un sabor refrescante; que además, si el fruto es tierno resulta más rica en nutrientes que el agua de coco maduro.

Este elixir está cargado de vitamina C, antioxidantes, aminoácidos, enzimas, vitaminas del complejo B y minerales como zinc, manganeso, hierro, calcio y magnesio.

Estos micronutrientes fortalecen el sistema inmunológico y sus hormonas, llamadas citocinas, tienen potentes propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento y antitrombóticas.

Probablemente una de sus propiedades más apreciadas, es que promueve la pérdida de peso, al ser un líquido bajo en calorías, por lo que resulta ideal para la digestión.

También involucra muchas enzimas bioactivas, que ayudan a la digestión y estimulan a expulsar las grasas.

También es abundante en potasio que ayuda al equilibrio de sodio, y las cantidades excesivas de sodio conducen a la retención de agua.

Por lo tanto, elimina el exceso de agua, junto con las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Para perder peso, se recomienda consumir una taza de 8 onzas de agua de coco, de tres a cuatro veces por semana.

Es importante no exceder esta cantidad, ya que puede originar efectos secundarios y aportar más calorías.

Para conseguir mejores resultados, elije siempre agua de coco fresca y pura en lugar de las opciones embotelladas.

 

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