20 recetas con quinoa, amaranto y lentejas, ¡saludables y deliciosas!

Lunes, 01 de Julio del 2019

Si aún no sabes qué hacer de comer, quizás te se antoje preparar esta delicia:

Dale un giro a tu alimentación con estas recetas con quinoa, lentejas y amaranto. Además de ser muy saludables (porque contienen muchos nutrientes), también son muy económicas. ¡Así que no hay pretexto para disfrutarlas!

(Da clic en cada título para conocer las recetas e ingredientes completos).

1. Ensalada griega con quinoa

Disfruta de esta riquísima ensalada griega con quinoa. Es fácil de preparar y tienen un gran sabor.

2. Tortitas vegetarianas de brócoli y quinoa

Esta receta de tortitas es ideal para integrar estos ingredientes ultra saludables a tu comida.

3. Tortitas de quinoa en 4 pasos

Disfruta de unas deliciosas y saludables tortitas de quinoa en sólo 4 fáciles pasos.

4. Espinacas y zanahoria para unas croquetas con quinoa

Atrévete a preparar estas deliciosas croquetas con quinoa y una mezcla de espinacas y zanahoria . Te compartimos la fácil receta aquí.

5. Galletas de avena y quinoa

Estas galletas de quinoa y avena son súper fáciles de preparar y quedan, ¡deliciosas!

6. Hamburguesas con quinoa

Atrévete a preparar la receta de hamburguesa vegetariana de quinoa y frijoles de la chef Natalia Delgado de “Oye al chef”.

7. Ensalada de quinoa a la mexicana con un toque dulce

No creerás lo fácil que es preparar esta receta de quinoa con verduras y naranja fácil

8. Lentejas charras ¡con chorizo y salchicha!

Esta rica preparación con tocino y chorizo doradito tiene todo que amamos en el mundo.

9. Arroz con lentejas

Aprende a preparar este delicioso y sencillo arroz con lentejas, se volverá en una de tus recetas favoritas.

10. Guisado de lentejas con carne

Prepara este delicioso guiso de lentejas con carne, ¡la receta es muy sencilla!

11. Hamburguesas con lentejas

Estas legumbres ayudan a reducir el colesterol malo, a disminuir enfermedades cardiacas, así como a remplazar el consumo de carne pues si se combinan con cereales como el arroz, se convierten en proteínas de alto valor, ya que es igual a las que aportan los alimentos de origen animal.