7 increíbles recetas con garbanzos que tienes que descubrir

Miércoles, 25 de Enero del 2017

Los garbanzos contienen fosforo, fibra, proteínas, almidón y vitaminas, elementos que son vitales para el buen funcionamiento del cuerpo.

Debes saber que por una taza de garbanzos se cuenta con sólo 2 gramos de grasa. Por este motivo, este alimento es ideal para quienes se están cuidando en sus niveles de triglicéridos o necesitan bajar el colesterol.

Por ello, te presentamos 7 recetas con garbanzos para que disfrutes de los beneficios de esta leguminosa y así, mejorar tu salud.

Filetes de garbanzo

Una deliciosa opción para aquellas personas que no comen carne es este filete de garbanzo, ¡una opción para consentir a tu familia!

Falafel

Este alimento es un antojito muy popular en Medio Oriente, son perfectos por si no comes carne o si inicias una dieta baja en calorías.

Ensalada de garbanzos

Esta ensalada se convertirá en una de tus favoritas, está llena de vitaminas y proteínas de origen vegetal. ¡Prepárala!

Hummus de garbanzos con chipotle

Con muy pocos ingredientes vas a preparar esta delcia, es perfecta para compartir. ¡Te recomendamos hacerla para tu próxima reunión.

Albóndigas vegetarianas

Son ideales para una tarde entre amigos o bien, puedes mandarlas como el lunch de tus hijos.

Burritos de falafel

Los burritos más ricos y saludables que has probado están hechos de falafel (croquetas de garbanzo fritas), que cotidianamente se consumen en Medio Oriente.

Garbanzos enchilados

Una botana perfecta y saludable son estos garbanzos enchilados, que puedes comer como munchies o llevar a una reunión.

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