3 jugos que los diabéticos sí pueden beber

Cuando le detectaron diabetes a mi abuelito una de las cosas que tuvo que cambiar inmediatamente fue su alimentación y por lo mismo, dejo de comer ciertas frutas, verduras y carnes.

A lo largo de este proceso hemos aprendido que una dieta sana puede ayudarlo a tener una mejor calidad de vida, por lo que cuidamos que siga una dieta balanceada y equilibrada, la cual le permita comer variado.

Si tienes algún familiar con diabetes sabrás de lo que hablo y en esta ocasión te compartiremos tres jugos que si pueden tomar, sobretodo en estas fechas que todos desean bajar de peso.

1.JUGO ALCALINIZANTE

El jugo alcalinizante puede regular tu PH y absorber correctamente los nutrientes.

Ingredientes:

• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 zanahoria pequeña
• 1 taza de espinacas

Para realizar este jugo deberás licuar todos los ingredientes. Puedes añadirle hielo o agua.

2.JUGO B6

Este jugo ayuda a que las enzimas del cuerpo funcionen bien. También regulan los procesos químicos del cerebro y refuerza el sistema inmunitario.

Ingredientes:

• 11 repollos de Bruselas
• 1 tazas de ejotes
• 1 pepino
• Jugo de 1 limón

Para realizar este jugo deberás licuar todos los ingredientes. Puedes añadirle hielo o agua.

3.JUGO PARA EL SISTEMA NERVIOSO

Este es un jugo que podrá ayudarte a reconstruir tu sistema muscular, tonificar el sistema nervioso y controlar el azúcar en la sangre.

Ingredientes:

• 2 zanahorias limpias y picadas
• 2 papas pequeñas y picadas
• 4 tallos de apios picados

Para realizar este jugo deberás licuar todos los ingredientes. Puedes añadirle hielo o agua.

Recuerda que antes de comer o tomar bebidas que no están en tu dieta, deberás consultarlo con tu médico para conocer sus recomendaciones.

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