Por esta razón deberías cambiar el café por una manzana todas las mañanas

Tomar cafépara despertar  es, sin lugar a dudas, un ritual que más uno hacemos al comenzar la jornada. Sin embargo, deberías saber que quizás no sea la mejor opción.

Debido a que este elixir, además de ser un estimulante, que influye directamente en nuestro sistema nervioso y nos carga de energía, no es la única sustancia que puede mantenernos en estado de alerta.

De acuerdo con un estudio realizado en EU, comer una manzana por las mañanasproduce el mismo efecto que la cafeína en nuestro organismo.

Asimismo, esta fruta al contener fructuosa (una azúcar natural) y al ser combinada con la fibra, provoca que el cuerpo la absorba y reparta la energía de forma más lenta, por lo cual, su efecto “activo” permanecerá por más tiempo respecto a la cafeína.  

Qué te parece, ¿cambiarás tu café de todas las mañanas por una manzana?

TE RECOMENDAMOS

No olvides guardar este contenido aquí y seguirnos en Pinterest.