Conoce las bebidas alcohólicas con más calorías y que debes evitar

¿Recuerdas cuando recién cumpliste la mayoría de edad y pudiste comprar tus primeras cervezas? En realidad en aquellos tiempos si te "pasabas de copas" no había problema, pues la resaca era ligera.

Al día siguiente no había remordimiento ni dolor de cabeza, pero ahora que eres un adulto, las náuseas, el dolor de cabeza y la preocupación por que te surja una panza “chelera” te agobiarán.

Una sola noche de fiesta puede costarte mil calorías en bebidas alcohólicas y si lo haces cada semana, esas calorías pueden acumularse rápidamente en tu organismo.

Es verdad, que en esta época no vas a cambiar una “paloma” por agua mineral para celebrar tus reuniones de fin de año, por ello, te decimos cual es la bebida más baja en calorías:

1. Margarita

168 calorías por 4 onzas

Las margaritas tradicionales son preparadas con tequila, triple sec y jugo de limón, pero actualmente, las personas ya pueden conseguir una mezcla de esta muy alta en calorías.

Además de que este coctel contiene aproximadamente cinco cucharaditas azúcar, cuando de acuerdo con  la Asociación Estadounidense del Corazón las mujeres deben  consumir máximo seis cucharaditas al por día. Tan solo una ronda te pondrá al límite.

2. Gin tonic

142 calorías por 1.5 onzas de ginebra y 4.5 onzas de agua tónica

No dejes que la palabra "agua" te engañe, este líquido es elaborado a partir de jarabe de maíz (con alto contenido de fructosa), el mismo edulcorante que se encuentra en los refrescos de cola.

Una lata de agua tónica de 12 onzas contiene ocho cucharaditas de azúcar agregada. Mejor elige un refresco sin azúcar o un agua mineral.

3. Vino tinto

125 calorías por 5 onzas

Los amantes del vino pueden afirmar muchos de sus beneficios. Además, sus antioxidantes pueden aumentar el colesterol 'bueno' y proteger contra la acumulación de colesterol en las arterias, mientras que el resveratrol, compuesto que se encuentra en la piel de las uvas rojas podría ayudar a reducir la inflamación.

4. Vino blanco

121 calorías por 5 onzas

Una copa fría de vino blanco es uno de los mayores placeres que podemos disfrutar  para despedir el año.

Los vinos blancos secos, como el sauvignon blanc o pinot grigio, tienden a tener un contenido de azúcar más bajo.Las variedades más dulces como Riesling podrían tener más de 165 calorías por porción. ¡Cuidado!

5. Cerveza baja en calorías

103 calorías por 12 onzas

Tenemos la creencia de que la cerveza es una bebida que nos inflama, pero resulta que no es tan mala. De acuerdo con un estudio, aquellos que beben cantidades moderadas de cerveza tienen una presión sanguínea más baja que los que prefieren vino o licores.

Asimismo, contienen  vitaminas del complejo B, y minerales como calcio, magnesio y selenio, además, te beneficiará con más antioxidantes que una porción de vino. Solo recuerda que la versión regular te aportará 160 calorías por cada 12 onzas.

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